l********0
发帖数: 295 | 1 上周很堕落，
周四给别人看孩子，没能去体育馆。自己做了仰卧起坐早午饭正常，晚饭吃了一个小
的哈根达斯。
周五早午饭正常，晚上教会有活动，吃了一盘东西，有排骨，青菜，烤地瓜，水果。
周六10点到下午4点逛MALL，中间没吃东西，晚上公司的人约我去了吃德州牛排。
周日早饭一点，午饭没吃，晚上6点和朋友一起吃了火锅，吃了很多鱼和菜。
这周努力走上正轨，
周一晚上慢跑半个小时之后，有练习了一个小时的CARDIO DANCE.
今天晚上去体育馆运动一个小时，之后再慢跑半个小时。
周三晚上一个小时的CARDIO DANCE,和一个小时的瑜伽。
周四慢跑半个小时，再做10分钟的ABS.
周五如周四
周六如周四（或者去打会网球）
周日如周四。
希望这周无论如何坚持住。
新年快到了，JMS虎年快乐，减肥成功。 | A***i
发帖数: 1351 | 2 有时是很难坚持的，只要能反省就好了：） 加油！
上周很堕落，
周四给别人看孩子，没能去体育馆。自己做了仰卧起坐早午饭正常，晚饭吃了一个小
的哈根达斯。
周五早午饭正常，晚上教会有活动，吃了一盘东西，有排骨，青菜，烤地瓜，水果。
周六10点到下午4点逛MALL，中间没吃东西，晚上公司的人约我去了吃德州牛排。
周日早饭一点，午饭没吃，晚上6点和朋友一起吃了火锅，吃了很多鱼和菜。
这周努力走上正轨，
周一晚上慢跑半个小时之后，有练习了一个小时的CARDIO DANCE.
今天晚上去体育馆运动一个小时，之后再慢跑半个小时。
周三晚上一个小时的CARDIO DANCE,和一个小时的瑜伽。
周四慢跑半个小时，再做10分钟的ABS.
周五如周四
周六如周四（或者去打会网球）
周日如周四。
希望这周无论如何坚持住。
新年快到了，JMS虎年快乐，减肥成功。
【在 l********0 的大作中提到】
: 上周很堕落，
: 周四给别人看孩子，没能去体育馆。自己做了仰卧起坐早午饭正常，晚饭吃了一个小
: 的哈根达斯。
: 周五早午饭正常，晚上教会有活动，吃了一盘东西，有排骨，青菜，烤地瓜，水果。
: 周六10点到下午4点逛MALL，中间没吃东西，晚上公司的人约我去了吃德州牛排。
: 周日早饭一点，午饭没吃，晚上6点和朋友一起吃了火锅，吃了很多鱼和菜。
: 这周努力走上正轨，
: 周一晚上慢跑半个小时之后，有练习了一个小时的CARDIO DANCE.
: 今天晚上去体育馆运动一个小时，之后再慢跑半个小时。
: 周三晚上一个小时的CARDIO DANCE,和一个小时的瑜伽。
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