N****O
发帖数: 4202 | 1 哇,真的呢...下面这张看起来还行,总之不能从正面看...
普拉提很练core,我觉得core强大了,腰自然就粗了...
要想腰细,可能是一点core都不能练,就练四肢,然后做有氧把肥肉减掉就好?
听说做很多weighted side bend肯定会粗腰的,我觉得side crunch也算... |
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p*******8
发帖数: 405 | 2 哪里有粗腰？哪里有粗腰？
身材很辣啊。
而且非常同意前面说的，
嘴唇非常性感。 |
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发帖数: 1 | 3 上衣短而空，既掩盖了粗腰，从背后又显得屁股非常大
梨园这衣服就太次了，跟尼玛奶牛装赛的，难道是清风弟的重口味？ |
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i*****i
发帖数: 2734 | 4 在买dress的网站上，划分的体型如下。。。
很无语，经常锻炼的女人难道应该大胸腔粗腰？那我要哭死了，怪不得怎么狂练都出不
来水蛇腰。。。 |
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l******l
发帖数: 2679 | 5 这张正面照腰不细,腰部曲线不明显,可为什么她的身材,还是很养眼呢?
这是因为她有着一双长腿,而且大腿粗壮圆润, 从整体看,下部坚实,但
身体的重心高,显得颖长轻盈.
洋妞大部分腿脚长,而且较肉实, 头型也小些, 腰粗一些,不影响整体线条.
亚女腿短些,也不粗, 而且头型相对较大,如果腰粗一些, 对整个体型影响就较大.
所以,对腰身先天不细的女生来说,多练练臀部和大腿, 可以提升整个体型. |
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p*********g
发帖数: 22025 | 6 我是腿短，粗，腰也粗的那种。
苦啊，再瘦腿还是粗，腰也粗。
有谁知道怎么减腿啊，真是命苦，每当和我姐在一起就埋怨我老爸的身材。 |
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l******l
发帖数: 2679 | 7 对女生而言,Athletic 体型并不是说腰粗, 而是臀部和胯骨相对较小和窄,
虽显不出腰细,但比较适合于运动.
除非是power lift等少数运动, 对男女而言, 大部分运动是不会导致
腰粗的. 相反,如果饮食合理,体脂能够控制的话, 大部分人的运动会导致腰变细的. |
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R*****s
发帖数: 41236 | 9 胡说八道， 跑步肯定瘦腰， 我没见几个跑步的mm是大粗腰的。。。
游泳的倒是。。。五大三粗的。。。 |
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发帖数: 1 | 10 我是个细腰迷，对于姑娘，我只喜爱一尺八以下的纤细腰肢，至于为什么会是这样，说
来话长，而且，也很难说得清楚，事实，上，我知道腰粗腰细完全无关紧要，但有关个
人趣味的事情就是这样，毫无道理。
更新个视频，强调一下，臀大显腰细！臀大显腰细！臀大显腰细！ |
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l***s
发帖数: 436 | 11 古代一些成语或词语若是仔细分析一下，其实是非常有意思的。比如“五大三粗”、“
六亲不认”、“十恶不赦”等，虽说我们平时信口拈来，但要问你“五大三粗”是指哪
“五大”又是哪“三粗”，估计很多人就懵逼了！
其实，“五大三粗”的“五大”是指双手大、双脚大、头大；而“三粗”则指腿粗、腰
粗、脖子粗。
这个解释是不是很有意思啊？
我们再一起看看其他有意思的词语吧。
“不孝有三”，除了“无后”，其他俩一个是“愚孝”，一个是“家贫亲老、不为禄仕
”。
“人有三急”，这个我们都以为是“屎、尿、屁”，其实，古人说的“三急”是指“心
急，手急，性急”。
“三长两短”，这个的真实意思更出人意料，其实“三长两短”是棺木的形制。棺木用
六片木材拼制：盖、底、左梆、右梆这四片是长木材；前、后两片是短木材。由于人死
后才入殓上棺盖，所以盖忽略不计，故为三长两短。
“三姑六婆”，“三姑”是尼姑、道姑、卦姑；六婆为牙婆、媒婆、师婆、虔婆、药婆
、稳婆。
“五光十色”，“五光”：红、黄、蓝、白、黑；“十色”：赤、橙、黄、绿、青、蓝
、紫、黑、白、透明。
“五毒俱全”，动物界的“五毒”是指：蛇、蝎、蜈蚣、壁虎、蟾蜍；人的“... 阅读全帖 |
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u******a
发帖数: 7843 | 12 要至少超过某个阈值才是越细越好，我觉得腰宽至少要达到2个头宽才看的比较顺眼。
脸窄头小的人没有这个问题，因为很容易达到2头宽，但如果脸比较宽，头比较大，腰
的绝对值还比较小，那么就不是很美了。比如德克斯塔杰克逊。我觉得我的腰就太细了
，看着一点也不阳刚……
女人也是一样，如果脸宽还腰细会产生一种强烈的儿童感。而且腰绝对值过小的时候往
往身体其他部分会更小…… |
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M*****a
发帖数: 7122 | 14 胯窄就athletic了？我还一直纠结胯窄的问题呢，因为显得腰粗。看来我是athletic
型的。不过厚脸皮说一声我是挺athletic的，呵呵。 |
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j****i
发帖数: 68152 | 15 不是看头大头小，也不是看腰粗腰细。女人看头，头发蓬乱，或者在路边店拿火钳子烫
的鸡窝头，这女的品味高不到哪儿去。男人看腰，腰里一根墨西哥皮带，前面大金扣子
，周围挂一圈零碎，钥匙串、瑞士军刀、旅游纪念钥匙扣、手机。这人十有八九是工地
民工。
更高层次的，女人看包，男人看表。就不解释了，自己琢磨。 |
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i*****i
发帖数: 2734 | 16 就是显得肩宽呗。反正腰不可能特别细，我的理解，看着腰特细的都是骨瘦如柴的模特
，要么是欧洲一些人种，运动员的腰都挺饱满的。 |
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d*******g
发帖数: 8992 | 17 要真有用就是粗腰，倒三角就是好看一点而已
真的打架，估计也没腰力 |
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N******t
发帖数: 16051 | 18 看你更看重减肥还是瘦小腿了
其实我觉得小腿粗显得大腿细，更协调好看，还有比细小腿上面顶着枣核似的粗腰粗腿更
窘的体型么 lol |
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b*****l
发帖数: 8603 | 19 少女和大妈最大的区别是气质，大妈减成蛮腰练成翘臀也还是大妈的劲儿，少女就算胖
的像孕妇肉皮也是紧绷绷的号称肉弹。所以，用不着纠结粗腰小肚子不好意思不好看什
么的，没人会盯着大妈们看的，人家眼光都只会跟着少女们走。该上游泳课就穿比基尼
去上就好了。游泳跑步跳操任何一种方式只要动起来都能减掉肥，关键是少吃。 |
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i*****i
发帖数: 2734 | 21 也是根据需求来的吧。我以前在这奔过的，我的腰正面看就是显得宽（下图一），侧面
看到是足够扁的（下图二），所以腰围倒不太大。现在看来形成这种形状跟常练腹肌有关系
。我现在想练什么收腰两侧（箭头的地方）。 |
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s**********a
发帖数: 3273 | 22 倒三角中看不中用。真正 functional fit 首要的就是 core strength.
无论古希腊的战神，古罗马的角斗士，还是中国历朝历代的悍将，他们的雕像画像
都是粗腰。就连米开朗基罗的大卫也没有倒三角。倒三角只是现代人的变态审美而
已。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 23 ok, list of UFC champions, 从超轻量级到超重量级，哪位是粗腰窄背？
喜欢拍脑袋说话的真多...
力量不是用眼睛能看出来的, 不然大家不用打了，上台让大家看看就好...
Demetrious Johnson
Renan Barao
Anthony Pettis
Jon Jones
Cain Velasquez |
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n****o
发帖数: 14771 | 24 汗……那俺这样粗腰的更要小心不能练到了，再突出，腰宽就要超过胯了…… |
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f******g
发帖数: 13917 | 25 没有粗壮的腰，不可能赢小威。
今年考大粗腰硬地赢了两次 |
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l******l
发帖数: 2679 | 27 水桶腰好看? 若是, 美国是美女遍地了,尤其是大部分中老年女士们.
男士的V-tape也就是俗称的倒三角不吃香了?
宽肩细腰的阿若和大肚子猛男Ron Coleman, 前者要看好多了. |
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g***l
发帖数: 18555 | 29 水桶要不好看，谁蛇腰更难看，小于32的男性，估计都没法看。小小的我，小小的我，
迎着激流汇成大河。LOL |
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i*****i
发帖数: 2734 | 30 胯骨宽度遗传因素居多吧，腰上的肌肉形态应该和锻炼方式有关，我觉得 |
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i*****i
发帖数: 2734 | 32 对啊，就是这个point，正面看要是腰比较宽，就会显得跨窄
这两张是同一个时期拍的，角度不同而已 |
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l******l
发帖数: 2679 | 33 芭蕾舞女演员的肌肉线条都是long and lean, 不一定是由于跳芭蕾的
缘故.更可能都是选材的时候都是尽量挑那些身材细长型的女孩. 如果以后的
发育成长时,有些女孩身体有变粗的趋势,会在中途淘汰.所以剩下来的都是long
and lean的了.
于是,喜欢只看表面的人就会做结论了,说什么跳芭蕾让肌肉long and lean. |
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G***a
发帖数: 27294 | 34 虽然有衣服剪裁的因素和大大的角度的因素，但是能有这么一张照片
让我这个历史性的圆筒大粗腰，感到jolly jolly 好得瑟啊~~ |
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b****i
发帖数: 11322 | 35 正面站直的照片真的挺难找的......下面举个例子......昨晚看她们站一排真是各种粗
腰.......动态没得说,养眼养眼养眼! |
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a********k
发帖数: 11445 | 36 来自主题: loseweight版 - 怎么瘦腰？ 看人家的细腰羡慕死了。我的粗腰早晨测还64-65， 想减到60-62，肿么搞？
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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X*******n
发帖数: 126 | 38 这个太少见了。 正常细腰不是这样的， 比粗腰肯定好些喔。 |
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O*******d
发帖数: 20343 | 39 这个加了脂肪的器官，硬起来是不是手感像大粗腰。 |
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发帖数: 1 | 40 首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选
择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟
内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。再来就是走姿和坐姿要正确，走路时
要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起，而且摆动手臂
走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要
将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。最后就是要配合运动，摇
摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结
实而不易再堆积脂肪。
做瑜伽吧，每天一个小时让你在不知不觉中窈窕多姿！
瑜伽中还是有很多减腹的动作的
快乐的、“环保”简单的收腹妙法，找到你最乐意的那几种，坚持下去，一定有收获。
粗盐减肥法
因为成年人的体型变化，往往首先从腰腹部增大开始，肥胖体型的特征也首先表现在腰
腹部脂肪堆积上，“粗腰，大腹便便”不仅直接影响到一个人的精神面貌，也带来行动
上的不便，而且也会影响到内脏器官的正常功能，常此以往，还会对健康造成威胁。
首先，
思想精神要放松。其次... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 41 百科里对“五大”“三粗”的解释是：
五大：是指双手大、双脚大、头大；三粗：指腿粗、腰粗、脖子粗。
我觉得“五大”应该是“耳朵大，眼睛大，鼻子大，嘴巴大，手掌大”，“三粗”应该
是“腿粗，腰粗，气粗”。
http://www.mitbbs.com/pic_home/weiyan/pic/B/bearursa/18817/0.jpg
民间的说法认为，男人耳朵大，是善良的标志。你看，那些菩萨都是耳廓巨大，耳穗很
长很厚的；《三国演义》里写刘备“双耳垂肩”就是说刘备天生宅心仁厚。
眼睛大，是帅哥的标志。书本中写男人生得漂亮，往往用“浓眉大眼”来形容。
鼻子大，是财运好的相貌。在相面之人眼里，男人鼻子大，是财运滚滚的标志，非贵即
富。如果鼻根隆而直，那还是长寿的表现之一。更还有鼻子大是猛男的说法。
嘴巴大和大嘴巴是两回事。大嘴巴是说这人能胡咧咧，属于“长舌男”一类。而嘴巴大
，是标志这个男人有吃口，有“男人嘴大吃四方”的说法。
手掌大，是官运好。“男人手大掌官印”，官印在手，名利双收。相术上说，男人手大
比较大方。现代医学认为，人的心脏的大小，一般与自己的拳手相仿，手掌大拳头自然
... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 42 ☆─────────────────────────────────────☆
prettyday (zucchini的美丽日子) 于 (Mon Oct 22 00:49:06 2007) 提到:
你们练腹肌吗？
如果练的话做八分钟abs吗？
我觉得练练腹肌是有必要的，可前几天有人说练哪儿粗哪儿，就是说练腰就粗腰？根据
你们的经验，这个是误解还是真的？
（dai mm先保留一些小时吧，发帖时间是半夜，恐怕很多mm一时半会儿看不到）
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flan (小F) 于 (Mon Oct 22 00:55:54 2007) 提到:
练哪儿粗哪儿。。这句话有一定道理，但是不完全对。
1， 练了的地方，肌肉会大（考虑到女生的激素水平，大不到哪儿去）
假如有氧没跟上，脂肪没变化。那么整理不会变细，只会变粗（一点点）
2， 就算肌肉大了一点点，但是如果有氧得当，脂肪变少了，那就腰细了
你们练腹肌吗？
如果练的话做八分钟abs吗？
我觉得练练腹肌是有必要的，可前几天有人说练哪儿粗哪儿，就是说练腰就粗腰 |
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j**f
发帖数: 7403 | 43 如果你正常运动，健康饮食，你的身体，会越来越FIT，就是说，
如果你之前腿“太”细，就该变粗，粗一些才健康好看
如果你之前腿“太”粗，就会变细
如果你之前腰腹有肥肉，就会慢慢减少，变得紧实
如果你之前小蛮腰，很细，就会慢慢变粗，变得紧实。：）
BTW，腰粗腿细，和腰细腿粗，你选一个呗
或者问问版上男生，喜欢啥样的？
我家老公说，喜欢肉感的，千万不许减！
我要运动减腰腹上的肥肉啊。。。说实在的，怎么才算节食呢。
我倒是觉得班上练肌肉的男生都在我节食的定义之内 |
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