u******a
发帖数: 7843 | |
L***0
发帖数: 1283 | 2 我觉得不太可能，这个低于正常健康男人的平均水平。
【在 u******a 的大作中提到】
: 12inch也太寒碜了，假的吧……
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y******n
发帖数: 4527 | 3 这也太挫了把
【在 u******a 的大作中提到】
: 12inch也太寒碜了，假的吧……
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u******a
发帖数: 7843 | 4 你们业余跑马的，vertical leap能有多少...
【在 L***0 的大作中提到】
: 我觉得不太可能，这个低于正常健康男人的平均水平。
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b***i
发帖数: 10018 | 5 怎样衡量？是摸高还是跳上一个高台?
【在 u******a 的大作中提到】
: 你们业余跑马的，vertical leap能有多少...
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b***i
发帖数: 10018 | 6 可能马拉松运动员(marathon runners)包括70岁的老太太?
【在 L***0 的大作中提到】
: 我觉得不太可能，这个低于正常健康男人的平均水平。
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u******a
发帖数: 7843 | 7 原地起跳摸高减去站立摸高
【在 b***i 的大作中提到】
: 怎样衡量？是摸高还是跳上一个高台?
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L***0
发帖数: 1283 | 8 我身高5‘10，几年前打篮球摸篮板时离篮筐差一个巴掌的距离，以此估计vertical
leap 20多inch。
【在 u******a 的大作中提到】
: 你们业余跑马的，vertical leap能有多少...
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C******u
发帖数: 900 | |
C*******g
发帖数: 1095 | 10 带不带助跑差别大了，正经说的都是不带助跑的原地跳，nba平均在70cm，乔丹应该是
最能蹦的1米2，科比不到1米
【在 u******a 的大作中提到】
: 12inch也太寒碜了，假的吧……
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R*****s
发帖数: 41236 | 11 真能扯啊，几百万的marathon runner都被测过弹跳？
我相信跑马的比不跑马的肯定平均要跳的高, 身体也健康得多...
【在 u******a 的大作中提到】
: 12inch也太寒碜了，假的吧……
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L***0
发帖数: 1283 | 12 我的协调性特别差，带不带助跑差别不大。
【在 C*******g 的大作中提到】
: 带不带助跑差别大了，正经说的都是不带助跑的原地跳，nba平均在70cm，乔丹应该是
: 最能蹦的1米2，科比不到1米
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C*******g
发帖数: 1095 | 13 标准场地篮筐10英尺3米05，篮板下沿2米9，我臂展摸高2米31，现在打篮球助跑摸高好
了只能蹭着篮筐就是能跳起来70厘米左右，原地纵跳摸高或者垫一步摸高篮板摸不到篮
板下沿也就能跳个55厘米上下。
【在 L***0 的大作中提到】
: 我的协调性特别差，带不带助跑差别不大。
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y******n
发帖数: 4527 | 14 不是以前有个绰号土豆的韦伯号称跳1米33？
N年前看过的体坛周报信息
【在 C*******g 的大作中提到】
: 带不带助跑差别大了，正经说的都是不带助跑的原地跳，nba平均在70cm，乔丹应该是
: 最能蹦的1米2，科比不到1米
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x******9
发帖数: 1866 | 15 作者想说明什么？垂直弹跳能力同样是爆发力，和短跑都不是最相关的，更不要说跑26
英里了。
【在 u******a 的大作中提到】
: 12inch也太寒碜了，假的吧……
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C*******g
发帖数: 1095 | 16 纵跳摸高基本就看跟腱，后天能练点但是有限。土豆韦伯1米7拿过扣篮大赛冠军，但他
自己否认过能跳50inch的说法。带助跑的一种说法是乔丹能跳1米6，滞空两秒。以前扣
篮大赛上就三个人搞过罚球线起跳扣篮，欧文和巴里都是拿着球跑而且脚过线了，乔丹
搞过三次都是运着球跑而且基本不过线，协调性的差距大了。以后也有人搞过罚球线起
跳扣篮但是都比乔丹的姿态差远了。
【在 y******n 的大作中提到】
: 不是以前有个绰号土豆的韦伯号称跳1米33？
: N年前看过的体坛周报信息
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L***0
发帖数: 1283 | 17 Jordan有没有这位牛：
http://www.youtube.com/watch?v=WVZ3ZcorTF0
【在 C*******g 的大作中提到】
: 纵跳摸高基本就看跟腱，后天能练点但是有限。土豆韦伯1米7拿过扣篮大赛冠军，但他
: 自己否认过能跳50inch的说法。带助跑的一种说法是乔丹能跳1米6，滞空两秒。以前扣
: 篮大赛上就三个人搞过罚球线起跳扣篮，欧文和巴里都是拿着球跑而且脚过线了，乔丹
: 搞过三次都是运着球跑而且基本不过线，协调性的差距大了。以后也有人搞过罚球线起
: 跳扣篮但是都比乔丹的姿态差远了。
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u******a
发帖数: 7843 | 18 后天能练的很多，可以比普通人强很多是没问题。普通人玩任何运动，训练都是决定性
因素……
【在 C*******g 的大作中提到】
: 纵跳摸高基本就看跟腱，后天能练点但是有限。土豆韦伯1米7拿过扣篮大赛冠军，但他
: 自己否认过能跳50inch的说法。带助跑的一种说法是乔丹能跳1米6，滞空两秒。以前扣
: 篮大赛上就三个人搞过罚球线起跳扣篮，欧文和巴里都是拿着球跑而且脚过线了，乔丹
: 搞过三次都是运着球跑而且基本不过线，协调性的差距大了。以后也有人搞过罚球线起
: 跳扣篮但是都比乔丹的姿态差远了。
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C*******g
发帖数: 1095 | 19 呵呵，我不知道这位牛人是练什么的。但是乔丹的各种数据都有，百米10秒7，跳远7米5，他如果不练篮球，改练别的估计都能练得不错。
91年总决赛对湖人
【在 L***0 的大作中提到】
: Jordan有没有这位牛：
: http://www.youtube.com/watch?v=WVZ3ZcorTF0
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x******9
发帖数: 1866 | 20 这位一次性弹跳最高有多牛不好说，但他跨栏时重心升高的垂直高度不会超过90厘米。
Jordan的垂直助跑弹跳1米6简直就是个笑话，完全没有可能。Jordan 1米9八的身高，
加上他胳膊比较长，肩比较宽，站立时摸高应当大于2米6，如果真能达到1米6的垂直高
度，他的摸高将有4.2米以上，现在还没发现有这样的人类可以达到这个高度。
1米7的土豆助跑弹跳大于120厘米比较真实，身高近1米7的他，加上黑人的臂长，站立
摸高大于2.2米很正常。多年前看到过他的扣篮表演，双手倒扣，目测其双手达到的高
度在3米3到3米4之间。
纵跳摸高基本就看跟腱，后天能练点但是有限。土豆韦伯1米7拿过扣篮大赛冠军，但他
自己否认过能跳50inch的说法。带助跑的一种说法是乔丹能跳1米6，滞空两秒。以前扣
篮大赛上就三个人搞过罚球线起跳扣篮，欧文和巴里都是拿着球跑而且脚过线了，乔丹
搞过三次都是运着球跑而且基本不过线，协调性的差距大了。以后也有人搞过罚球线起
跳扣篮但是都比乔丹的姿态差远了。
【在 L***0 的大作中提到】
: Jordan有没有这位牛：
: http://www.youtube.com/watch?v=WVZ3ZcorTF0
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C*******g
发帖数: 1095 | 21 嗯，好，那就练吧。大腿练负重深蹲，小腿练跳台阶
【在 u******a 的大作中提到】
: 后天能练的很多，可以比普通人强很多是没问题。普通人玩任何运动，训练都是决定性
: 因素……
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L***0
发帖数: 1283 | 22 那位是专练跳高的，身高5‘10，跳高2.40m.
米5，他如果不练篮球，改练别的估计都能练得不错。
【在 C*******g 的大作中提到】
: 呵呵，我不知道这位牛人是练什么的。但是乔丹的各种数据都有，百米10秒7，跳远7米5，他如果不练篮球，改练别的估计都能练得不错。
: 91年总决赛对湖人
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C*******g
发帖数: 1095 | 23 呵呵，我帖子说了，乔丹的助跑弹跳1米6是一种说法，当时没有现在这么完整的数据。
4米2的高度不知道，说另一个传说吧，狼王选秀的时候被问会干什么，答曰摸篮板，被
笑话，然后他连摸了14次篮板上沿3米95，所有人都shut up了。当然这是传说，但是
nba里边距离3米95很近的人不少。
【在 x******9 的大作中提到】
: 这位一次性弹跳最高有多牛不好说，但他跨栏时重心升高的垂直高度不会超过90厘米。
: Jordan的垂直助跑弹跳1米6简直就是个笑话，完全没有可能。Jordan 1米9八的身高，
: 加上他胳膊比较长，肩比较宽，站立时摸高应当大于2米6，如果真能达到1米6的垂直高
: 度，他的摸高将有4.2米以上，现在还没发现有这样的人类可以达到这个高度。
: 1米7的土豆助跑弹跳大于120厘米比较真实，身高近1米7的他，加上黑人的臂长，站立
: 摸高大于2.2米很正常。多年前看到过他的扣篮表演，双手倒扣，目测其双手达到的高
: 度在3米3到3米4之间。
:
: 纵跳摸高基本就看跟腱，后天能练点但是有限。土豆韦伯1米7拿过扣篮大赛冠军，但他
: 自己否认过能跳50inch的说法。带助跑的一种说法是乔丹能跳1米6，滞空两秒。以前扣
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C*******g
发帖数: 1095 | 24 哦，呵呵，那您想说明什么呢？他跳高2米4的同时手能摸高到3米4？篮球运动员一般不采用背越式扣篮。
【在 L***0 的大作中提到】
: 那位是专练跳高的，身高5‘10，跳高2.40m.
:
: 米5，他如果不练篮球，改练别的估计都能练得不错。
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L***0
发帖数: 1283 | 25 你问他是干什么的，告诉你而已。
不采用背越式扣篮。
【在 C*******g 的大作中提到】
: 哦，呵呵，那您想说明什么呢？他跳高2米4的同时手能摸高到3米4？篮球运动员一般不采用背越式扣篮。
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C*******g
发帖数: 1095 | 26 哈哈，我从没说过我想知道他是干什么的啊，费心了您啦。
再说我想知道呢您也没回答啊，他跳高2米4的同时摸高有多少啊？
【在 L***0 的大作中提到】
: 你问他是干什么的，告诉你而已。
:
: 不采用背越式扣篮。
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L***0
发帖数: 1283 | 27 没兴趣回答，一边歇着去。
【在 C*******g 的大作中提到】
: 哈哈，我从没说过我想知道他是干什么的啊，费心了您啦。
: 再说我想知道呢您也没回答啊，他跳高2米4的同时摸高有多少啊？
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C*******g
发帖数: 1095 | 28 bbs是个好地，隔着张网，什么都可以不顾及
帖子是说vertical leap，测量方法前边说了，您贴个跳高的人跑跨栏的视频让人看。论跳高，他没索托马约尔高；论跨栏，比他快的人有的是；论vertical leap，没看出来什么，也有人说了，他也就90多厘米。我真心不知道您的point是什么
小伙真牛，我跟我同事还有来我们这作seminar的都有被问住的时候，没见过直接玩野蛮的，哈哈
【在 L***0 的大作中提到】
: 没兴趣回答，一边歇着去。
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u******a
发帖数: 7843 | 29 霍华德在espn lab作体测，助跑摸高12'6''，已经被认为是nba第一集团了，离篮板上
沿还有好长一段距离。 加内特不可能摸到篮板上沿。
我研究了几天vertical jump，发觉网上好多信息都是忽悠人的，都是靠意淫的数据把
人神话。nba不搞体测，没有什么官方数据，但是看扣篮大赛基本能看出个大概，还没
有人能在跳跃之后明显使头高出篮筐的。助跑摸高比vertical jump能高20%左右，助跑
都只是这水平，vertical jump不可能牛到哪去。
真正的牛人在nfl，平均弹跳比nba强出一大截，vertical jump比别人助跑跳的还高。
【在 C*******g 的大作中提到】
: 呵呵，我帖子说了，乔丹的助跑弹跳1米6是一种说法，当时没有现在这么完整的数据。
: 4米2的高度不知道，说另一个传说吧，狼王选秀的时候被问会干什么，答曰摸篮板，被
: 笑话，然后他连摸了14次篮板上沿3米95，所有人都shut up了。当然这是传说，但是
: nba里边距离3米95很近的人不少。
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C*******g
发帖数: 1095 | 30 助跑摸高这个东西不好测，variance太大，所以我说了是传说，一般都测原地或者垫步
。另外封盖基本都是靠原地起跳，拉塞尔成名就是靠的快速原地起跳。
霍华德能蹦也就是跟现役的比比，再说打篮球也不是光看弹跳这一项，否则科比也成不
了科比，土豆也没拿过总冠军。NFL没研究，你说他们牛那就他们牛呗。
给你看个James White head over rim
【在 u******a 的大作中提到】
: 霍华德在espn lab作体测，助跑摸高12'6''，已经被认为是nba第一集团了，离篮板上
: 沿还有好长一段距离。 加内特不可能摸到篮板上沿。
: 我研究了几天vertical jump，发觉网上好多信息都是忽悠人的，都是靠意淫的数据把
: 人神话。nba不搞体测，没有什么官方数据，但是看扣篮大赛基本能看出个大概，还没
: 有人能在跳跃之后明显使头高出篮筐的。助跑摸高比vertical jump能高20%左右，助跑
: 都只是这水平，vertical jump不可能牛到哪去。
: 真正的牛人在nfl，平均弹跳比nba强出一大截，vertical jump比别人助跑跳的还高。
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W*******l
发帖数: 1868 | 31 跳高如果2米4，摸高至少3米5吧？ 背越式跳高的单脚起跳和三步上篮基本一样。我5‘
9“，跳高1米7， 摸高已经超过3米20了。3米4 对他来讲基本上是小菜一碟。
不采用背越式扣篮。 |
W*******l
发帖数: 1868 | 32 http://vertfreak101.com/
前大学跳高冠军的网站， 他的弹跳和摸高你自己算算吧。
【在 C*******g 的大作中提到】
: 哈哈，我从没说过我想知道他是干什么的啊，费心了您啦。
: 再说我想知道呢您也没回答啊，他跳高2米4的同时摸高有多少啊？
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W*******l
发帖数: 1868 | 33 你这牛吹大了。 3米95意味着从指尖往下90厘米都在篮框以上了。那不得整个头都超过
篮框了？ 好像还没看见谁能这样。你能不能给几个名字出来？
米6是一种说法，当时没有现在这么完整的数据。
【在 C*******g 的大作中提到】
: 呵呵，我帖子说了，乔丹的助跑弹跳1米6是一种说法，当时没有现在这么完整的数据。
: 4米2的高度不知道，说另一个传说吧，狼王选秀的时候被问会干什么，答曰摸篮板，被
: 笑话，然后他连摸了14次篮板上沿3米95，所有人都shut up了。当然这是传说，但是
: nba里边距离3米95很近的人不少。
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u******a
发帖数: 7843 | 34 谢了，这哥们的视频信息量还挺大。正好帮助我提升弹跳……
nba和职业跳高的肯定不能比，人长的高了，相对力量会比较弱。nba first draft的平
均弹跳才28''……
【在 W*******l 的大作中提到】
: http://vertfreak101.com/
: 前大学跳高冠军的网站， 他的弹跳和摸高你自己算算吧。
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W*******l
发帖数: 1868 | 35 这个视频里的运动员的绝对弹跳比索托马约尔要好， 楼主算一下他们最好成绩和身高
就知道了。 这个视频里的栏架基本上和他本人相近，1米8左右。世界上基本没几个人
可以作出同样的基本功练习。你如果没看出来什么的话，只能说是外行了。 自己拉几
根皮筋到外边跳跳试试吧。他那轻轻一跳就是国家二级运动员了。你就先试试
连续跳1米吧。
楼主的跑音特是啥？
。论跳高，他没索托马约尔高；论跨栏，比他快的人有的是；论vertical leap，没看
出来什么，也有人说了，他也就90多厘米。我真心不知道您的point是什么
野蛮的，哈哈
【在 C*******g 的大作中提到】
: bbs是个好地，隔着张网，什么都可以不顾及
: 帖子是说vertical leap，测量方法前边说了，您贴个跳高的人跑跨栏的视频让人看。论跳高，他没索托马约尔高；论跨栏，比他快的人有的是；论vertical leap，没看出来什么，也有人说了，他也就90多厘米。我真心不知道您的point是什么
: 小伙真牛，我跟我同事还有来我们这作seminar的都有被问住的时候，没见过直接玩野蛮的，哈哈
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u******a
发帖数: 7843 | 36 point是速度和耐力的相关性。耐力发展到极致的话，是不是速度会受到很大影响。板
上有些BQ的，也可以算是运动员水平了，晒晒垂直弹跳啊……
【在 W*******l 的大作中提到】
: 这个视频里的运动员的绝对弹跳比索托马约尔要好， 楼主算一下他们最好成绩和身高
: 就知道了。 这个视频里的栏架基本上和他本人相近，1米8左右。世界上基本没几个人
: 可以作出同样的基本功练习。你如果没看出来什么的话，只能说是外行了。 自己拉几
: 根皮筋到外边跳跳试试吧。他那轻轻一跳就是国家二级运动员了。你就先试试
: 连续跳1米吧。
: 楼主的跑音特是啥？
:
: 。论跳高，他没索托马约尔高；论跨栏，比他快的人有的是；论vertical leap，没看
: 出来什么，也有人说了，他也就90多厘米。我真心不知道您的point是什么
: 野蛮的，哈哈
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b***i
发帖数: 10018 | 37 BQ离耐力发展到极致还差很远吧...
【在 u******a 的大作中提到】
: point是速度和耐力的相关性。耐力发展到极致的话，是不是速度会受到很大影响。板
: 上有些BQ的，也可以算是运动员水平了，晒晒垂直弹跳啊……
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u******a
发帖数: 7843 | 38 是不是可以算入门级运动员了，比如国家三级这样……
【在 b***i 的大作中提到】
: BQ离耐力发展到极致还差很远吧...
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c*******r
发帖数: 13580 | 39 耐力算入门了。
【在 u******a 的大作中提到】
: 是不是可以算入门级运动员了，比如国家三级这样……
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x******9
发帖数: 1866 | 40 跳高技术有待提高阿。5尺9的身高，3米2+摸高，有实力跳1米9+，嘿嘿
【在 W*******l 的大作中提到】
: 跳高如果2米4，摸高至少3米5吧？ 背越式跳高的单脚起跳和三步上篮基本一样。我5‘
: 9“，跳高1米7， 摸高已经超过3米20了。3米4 对他来讲基本上是小菜一碟。
:
: 不采用背越式扣篮。
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W*******l
发帖数: 1868 | 41 说得很对，我主要是练篮球和跳远的，我体重太大，跳高是随便练练而已。我认识一个
跳高两米，身高一米八的，但摸高还没我好。
【在 x******9 的大作中提到】
: 跳高技术有待提高阿。5尺9的身高，3米2+摸高，有实力跳1米9+，嘿嘿
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x******9
发帖数: 1866 | 42 垂直弹跳和冲刺最大速度没有多大相关性，其他各种因素太多。。。。
耐力跑好的人，垂直弹跳可以做到不错到很好，但最大速度可能差强人意，这里边有不
少东西可以琢磨
【在 u******a 的大作中提到】
: point是速度和耐力的相关性。耐力发展到极致的话，是不是速度会受到很大影响。板
: 上有些BQ的，也可以算是运动员水平了，晒晒垂直弹跳啊……
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C*******g
发帖数: 1095 | 43 我问的是他在跳高过2米4的同时，手摸高是多少？您又来个能跳高两米四的人换算一下
就能摸高3米4。前面说过了，这帖子要说的事情是绝对弹跳，测量方法也说过了，原地
摸高或者垫步摸高减臂展摸高。总argue背越式跳高能过两米四然后就说这哥们有多能
蹦，这东西不好直接比吧？你让他伸直了手跳这栏架再试试。这么说的话，篮球版前些
天还说中国练杂技的能跳两米5，但是是双脚起跳所以导致必须得翻着跟头，那是不是
又变成练杂技的最能蹦了？他们跳两米五的同时摸高又在哪里？他们又能换算成摸多高呢
通俗的说法，别抬杠；科学的说法，别偷换概念换标准。
【在 W*******l 的大作中提到】
: 这个视频里的运动员的绝对弹跳比索托马约尔要好， 楼主算一下他们最好成绩和身高
: 就知道了。 这个视频里的栏架基本上和他本人相近，1米8左右。世界上基本没几个人
: 可以作出同样的基本功练习。你如果没看出来什么的话，只能说是外行了。 自己拉几
: 根皮筋到外边跳跳试试吧。他那轻轻一跳就是国家二级运动员了。你就先试试
: 连续跳1米吧。
: 楼主的跑音特是啥？
:
: 。论跳高，他没索托马约尔高；论跨栏，比他快的人有的是；论vertical leap，没看
: 出来什么，也有人说了，他也就90多厘米。我真心不知道您的point是什么
: 野蛮的，哈哈
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C*******g
发帖数: 1095 | 44 头过篮筐的视频给了
【在 W*******l 的大作中提到】
: 你这牛吹大了。 3米95意味着从指尖往下90厘米都在篮框以上了。那不得整个头都超过
: 篮框了？ 好像还没看见谁能这样。你能不能给几个名字出来？
:
: 米6是一种说法，当时没有现在这么完整的数据。
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o***n
发帖数: 416 | 45 牛掰！5'9就差不多可以扣篮了。
【在 W*******l 的大作中提到】
: 跳高如果2米4，摸高至少3米5吧？ 背越式跳高的单脚起跳和三步上篮基本一样。我5‘
: 9“，跳高1米7， 摸高已经超过3米20了。3米4 对他来讲基本上是小菜一碟。
:
: 不采用背越式扣篮。
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R*****s
发帖数: 41236 | 46 解释下速度耐力的相关性， 又怎么扯到弹跳上的？
【在 u******a 的大作中提到】
: point是速度和耐力的相关性。耐力发展到极致的话，是不是速度会受到很大影响。板
: 上有些BQ的，也可以算是运动员水平了，晒晒垂直弹跳啊……
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W*******l
发帖数: 1868 | 47 你的问题太可笑了，谁会在跳背越式的时候试图摸高呀。能跳2米4的人，他的绝对弹跳
肯定是地球上绝无仅有的。能越过横杆说明他的重心已经打到了那个高度。如果光有技
术动作，能跳1米4就不错了。给你普及一下运动常识，立定摸高和助跑摸高都是跳高训
练中的很重要的drill。 单脚跳的助跑摸高和背越式跳高的助跑很接近，所以两者是非
常有可比性的。杂技的双脚起跳的独特的助跑是不符合跳高规定的，和你说的绝对弹跳
没什么关系。
是你一直在这里抬杠，说欢喜的视频没有point。你自己好像才是没有任何基本常识，
来这里说三道四。
高呢
【在 C*******g 的大作中提到】
: 我问的是他在跳高过2米4的同时，手摸高是多少？您又来个能跳高两米四的人换算一下
: 就能摸高3米4。前面说过了，这帖子要说的事情是绝对弹跳，测量方法也说过了，原地
: 摸高或者垫步摸高减臂展摸高。总argue背越式跳高能过两米四然后就说这哥们有多能
: 蹦，这东西不好直接比吧？你让他伸直了手跳这栏架再试试。这么说的话，篮球版前些
: 天还说中国练杂技的能跳两米5，但是是双脚起跳所以导致必须得翻着跟头，那是不是
: 又变成练杂技的最能蹦了？他们跳两米五的同时摸高又在哪里？他们又能换算成摸多高呢
: 通俗的说法，别抬杠；科学的说法，别偷换概念换标准。
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W*******l
发帖数: 1868 | 48 http://espn.go.com/blog/truehoop/post/_/id/4307/james-white-vs-
视频里的James White并没有整个头都超过篮筐。仔细读一读上面这篇文章。里面明明
写着他还差2寸多。而且文章还指出，NBA历史上没有任何证据证明谁曾摸到篮板的上延
。 说话要有根据，别编造事实。
【在 C*******g 的大作中提到】
: 头过篮筐的视频给了
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C*******g
发帖数: 1095 | 49 哈哈，您继续偷换概念吧，没时间陪您玩。不同的项目不同的技术不同的指标，规矩你
定，你说接近就接近，你说不符合就不符合。
【在 W*******l 的大作中提到】
: 你的问题太可笑了，谁会在跳背越式的时候试图摸高呀。能跳2米4的人，他的绝对弹跳
: 肯定是地球上绝无仅有的。能越过横杆说明他的重心已经打到了那个高度。如果光有技
: 术动作，能跳1米4就不错了。给你普及一下运动常识，立定摸高和助跑摸高都是跳高训
: 练中的很重要的drill。 单脚跳的助跑摸高和背越式跳高的助跑很接近，所以两者是非
: 常有可比性的。杂技的双脚起跳的独特的助跑是不符合跳高规定的，和你说的绝对弹跳
: 没什么关系。
: 是你一直在这里抬杠，说欢喜的视频没有point。你自己好像才是没有任何基本常识，
: 来这里说三道四。
:
: 高呢
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u******a
发帖数: 7843 | 50 其实就是I IIA和IIB纤维了，弹跳主要靠2b纤维，耐力训练的人2b纤维比较缺乏锻炼。
长时间的力量训练和耐力训练可以有限的改变肌纤维类型。从事耐力训练的运动员2b纤
维会少很多。cns也是重要因素，耐力训练会降低短时间内cns募集肌纤维的能力……
【在 R*****s 的大作中提到】
: 解释下速度耐力的相关性， 又怎么扯到弹跳上的？
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b***i
发帖数: 10018 | 51 肌肉纤维类型是天生的，不能改变的吧？
【在 u******a 的大作中提到】
: 其实就是I IIA和IIB纤维了，弹跳主要靠2b纤维，耐力训练的人2b纤维比较缺乏锻炼。
: 长时间的力量训练和耐力训练可以有限的改变肌纤维类型。从事耐力训练的运动员2b纤
: 维会少很多。cns也是重要因素，耐力训练会降低短时间内cns募集肌纤维的能力……
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R*****s
发帖数: 41236 | 52 我是问，跑步运动员，为啥需要跳的高？
难道举重运动员都跳得高？
【在 u******a 的大作中提到】
: 其实就是I IIA和IIB纤维了，弹跳主要靠2b纤维，耐力训练的人2b纤维比较缺乏锻炼。
: 长时间的力量训练和耐力训练可以有限的改变肌纤维类型。从事耐力训练的运动员2b纤
: 维会少很多。cns也是重要因素，耐力训练会降低短时间内cns募集肌纤维的能力……
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R*****s
发帖数: 41236 | 53 数量比例不能变，不过特性可以变，快肌训练过后也能具有部分慢肌的特性....
就是specificity of training，举重的练举重，跳高的练跳高，长跑的练长跑....
【在 b***i 的大作中提到】
: 肌肉纤维类型是天生的，不能改变的吧？
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u******a
发帖数: 7843 | 54 举重运动员的垂直弹跳是一流的……
长跑运动员不需要跳得高，但是要是他们比一般人还跳的矮那么还是挺有意思的……
【在 R*****s 的大作中提到】
: 我是问，跑步运动员，为啥需要跳的高？
: 难道举重运动员都跳得高？
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R*****s
发帖数: 41236 | 55 这两句话都是扯淡...
【在 u******a 的大作中提到】
: 举重运动员的垂直弹跳是一流的……
: 长跑运动员不需要跳得高，但是要是他们比一般人还跳的矮那么还是挺有意思的……
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u******a
发帖数: 7843 | 56 长跑运动员我不知道，但是举重运动员的弹跳和短距离冲刺速度绝对是一流。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 这两句话都是扯淡...
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R*****s
发帖数: 41236 | 57 哎，上个帖子我不该删的，话说昨天晚上前加州州长告诉俺，说他准备
去参加伦敦奥运会，说跳高冠军／短跑冠军那是非他莫属...
btw: 瓜叔你能否奔个你现在的照片，一直想看...
【在 u******a 的大作中提到】
: 长跑运动员我不知道，但是举重运动员的弹跳和短距离冲刺速度绝对是一流。
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u******a
发帖数: 7843 | 58 有时间拍个，变态吃了两个月，现在bulk到了172磅，中间吃吐了好几次……
【在 R*****s 的大作中提到】
: 哎，上个帖子我不该删的，话说昨天晚上前加州州长告诉俺，说他准备
: 去参加伦敦奥运会，说跳高冠军／短跑冠军那是非他莫属...
: btw: 瓜叔你能否奔个你现在的照片，一直想看...
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b***i
发帖数: 10018 | 59 请定义: 举重运动员，长跑运动员，一般人。。。
【在 u******a 的大作中提到】
: 举重运动员的垂直弹跳是一流的……
: 长跑运动员不需要跳得高，但是要是他们比一般人还跳的矮那么还是挺有意思的……
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R*****s
发帖数: 41236 | 60 好，期待ing...
我看飞板的涡轮王似乎也很少吃吐啊....
【在 u******a 的大作中提到】
: 有时间拍个，变态吃了两个月，现在bulk到了172磅，中间吃吐了好几次……
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R*****s
发帖数: 41236 | 61 举重运动员基本不能太高的，跟瘦高的跳高运动员正相反，说举重运动员弹跳一流.....
【在 b***i 的大作中提到】
: 请定义: 举重运动员，长跑运动员，一般人。。。
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u******a
发帖数: 7843 | 62 垂直弹跳和跳高者高度没有很大关系……
垂直弹跳的主要限制因素有四肢长度，跟腱stiffness和力量体重比。
举重运动员虽然四肢较短，但是力量体重比惊人，垂直弹跳强但是摸高差。相反nba的
高个，虽然四肢长，跟腱粗壮，但力量体重比很差（生物长的越大力量体重比越差），
垂直弹跳比较弱（平均28''，比我还差)，但是摸高很强。
...
【在 R*****s 的大作中提到】
: 举重运动员基本不能太高的，跟瘦高的跳高运动员正相反，说举重运动员弹跳一流.....
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x******9
发帖数: 1866 | 63 1)垂直弹跳和跑步比技术含量较低，属于一次性最大力量的发挥。所以也相对容易练，
不是说能长多少，而是很容易封顶。
2）跑步是个系统工程，除了个别极具天赋的，没有5~8年以上的训练很难说达到个人的
最佳成绩。
完毕。 |
b***i
发帖数: 10018 | 64 你说的举重运动员是哪个级别的？你说的长跑运动员垂直弹跳比一般人差，又是哪个级
别的？你也不是普通人了吧？
【在 u******a 的大作中提到】
: 垂直弹跳和跳高者高度没有很大关系……
: 垂直弹跳的主要限制因素有四肢长度，跟腱stiffness和力量体重比。
: 举重运动员虽然四肢较短，但是力量体重比惊人，垂直弹跳强但是摸高差。相反nba的
: 高个，虽然四肢长，跟腱粗壮，但力量体重比很差（生物长的越大力量体重比越差），
: 垂直弹跳比较弱（平均28''，比我还差)，但是摸高很强。
:
: ...
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u******a
发帖数: 7843 | 65 基因不一样，我命中注定是个瘦猴，不push得狠一点根本没法变大。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 好，期待ing...
: 我看飞板的涡轮王似乎也很少吃吐啊....
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p***r
发帖数: 4859 | 66 我不是很懂垂直弹跳和摸高有啥区别。 不都是呆呆站在那里，然后发力蹦跶起来吗？
【在 u******a 的大作中提到】
: 垂直弹跳和跳高者高度没有很大关系……
: 垂直弹跳的主要限制因素有四肢长度，跟腱stiffness和力量体重比。
: 举重运动员虽然四肢较短，但是力量体重比惊人，垂直弹跳强但是摸高差。相反nba的
: 高个，虽然四肢长，跟腱粗壮，但力量体重比很差（生物长的越大力量体重比越差），
: 垂直弹跳比较弱（平均28''，比我还差)，但是摸高很强。
:
: ...
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R*****s
发帖数: 41236 | 67 给我举重运动员比长跑运动员跳得高的数据？ 要网络上可查的..
另外runner跳得高也好， 跳不高也好， so what?
说练长跑的比从来不运动的绝大部分overweight的普通人弹跳还差，
我觉得基本是扯淡...
【在 u******a 的大作中提到】
: 垂直弹跳和跳高者高度没有很大关系……
: 垂直弹跳的主要限制因素有四肢长度，跟腱stiffness和力量体重比。
: 举重运动员虽然四肢较短，但是力量体重比惊人，垂直弹跳强但是摸高差。相反nba的
: 高个，虽然四肢长，跟腱粗壮，但力量体重比很差（生物长的越大力量体重比越差），
: 垂直弹跳比较弱（平均28''，比我还差)，但是摸高很强。
:
: ...
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u******a
发帖数: 7843 | 68 摸高和人的身高有关，垂直弹跳不是。
大象的摸高比你高，但你的垂直弹跳比大象高。
【在 p***r 的大作中提到】
: 我不是很懂垂直弹跳和摸高有啥区别。 不都是呆呆站在那里，然后发力蹦跶起来吗？
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R*****s
发帖数: 41236 | 69 我相信涡轮王也练得比飞板其他人都猛， 另外bodybuilder的
饮食是要科学， 不能吸收的蛋白质也只会变成脂肪涨在身上,
而不是肌肉...
【在 u******a 的大作中提到】
: 基因不一样，我命中注定是个瘦猴，不push得狠一点根本没法变大。
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u******a
发帖数: 7843 | 70 吐的阈值不一样。我之所以瘦就是因为吃到吐的阈值太低了……
【在 R*****s 的大作中提到】
: 我相信涡轮王也练得比飞板其他人都猛， 另外bodybuilder的
: 饮食是要科学， 不能吸收的蛋白质也只会变成脂肪涨在身上,
: 而不是肌肉...
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b***i
发帖数: 10018 | 71 瓜叔可能是打篮球的对跳高比较有兴趣？
我中学的时候就很沉迷于怎样踢出大力的球。。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 给我举重运动员比长跑运动员跳得高的数据？ 要网络上可查的..
: 另外runner跳得高也好， 跳不高也好， so what?
: 说练长跑的比从来不运动的绝大部分overweight的普通人弹跳还差，
: 我觉得基本是扯淡...
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L***0
发帖数: 1283 | 72 刮叔的说法基本靠谱。同样一个人，连长跑或练举重，长跑对弹跳不会有任何帮助（需
要减肥的人除外），而举重尤其是power clean会提高弹跳。多年前我练举重比长跑多
而且经常打篮球，对这个感觉很明显。我体重185磅的时候弹跳应该比现在150磅出头的
体重时更好。而且弹跳用的不仅是腿部爆发力，腰和背的发力非常重要。去篮球场随便
找一个不是特别lean的但经常打篮球的人，其弹跳能力可能强过一个2:30 marathoner.
【在 R*****s 的大作中提到】
: 给我举重运动员比长跑运动员跳得高的数据？ 要网络上可查的..
: 另外runner跳得高也好， 跳不高也好， so what?
: 说练长跑的比从来不运动的绝大部分overweight的普通人弹跳还差，
: 我觉得基本是扯淡...
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R*****s
发帖数: 41236 | 73 我一直好奇，长那么多没有function的肌肉有啥用？除了你说的
为了get laid以外？
打网球的，哪怕打篮球的也没有bodybuilder那么多肉啊？
举重的一旦停举了，那些肌肉都会变成脂肪，加州州长就是个例子...
【在 u******a 的大作中提到】
: 吐的阈值不一样。我之所以瘦就是因为吃到吐的阈值太低了……
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R*****s
发帖数: 41236 | 74 你换命题了， 打篮球的比长跑的跳得高不要太正常....
我怀疑的是：
1. 举重运动员比长跑运动员跳得高
2. 任何普通人比长跑运动员跳得高
marathoner.
【在 L***0 的大作中提到】
: 刮叔的说法基本靠谱。同样一个人，连长跑或练举重，长跑对弹跳不会有任何帮助（需
: 要减肥的人除外），而举重尤其是power clean会提高弹跳。多年前我练举重比长跑多
: 而且经常打篮球，对这个感觉很明显。我体重185磅的时候弹跳应该比现在150磅出头的
: 体重时更好。而且弹跳用的不仅是腿部爆发力，腰和背的发力非常重要。去篮球场随便
: 找一个不是特别lean的但经常打篮球的人，其弹跳能力可能强过一个2:30 marathoner.
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L***0
发帖数: 1283 | 75 刮叔vertical超过30 inch那是相当牛逼了，天生的还是练出来的？
【在 u******a 的大作中提到】
: 垂直弹跳和跳高者高度没有很大关系……
: 垂直弹跳的主要限制因素有四肢长度，跟腱stiffness和力量体重比。
: 举重运动员虽然四肢较短，但是力量体重比惊人，垂直弹跳强但是摸高差。相反nba的
: 高个，虽然四肢长，跟腱粗壮，但力量体重比很差（生物长的越大力量体重比越差），
: 垂直弹跳比较弱（平均28''，比我还差)，但是摸高很强。
:
: ...
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u******a
发帖数: 7843 | 76 get laid还不够啊，未婚男青年干的事不主要就是为了get laid么...
而且也不是完全没有用，比不训练的人，或是训练水平低的人还是强得多了……
【在 R*****s 的大作中提到】
: 我一直好奇，长那么多没有function的肌肉有啥用？除了你说的
: 为了get laid以外？
: 打网球的，哪怕打篮球的也没有bodybuilder那么多肉啊？
: 举重的一旦停举了，那些肌肉都会变成脂肪，加州州长就是个例子...
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L***0
发帖数: 1283 | 77
这点不错。举重运动员的弹跳比多数篮球运动员都强。
更有意义的命题是对于一个一般fit的人，练长跑会不会减弱弹跳。这个还真不好说。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 你换命题了， 打篮球的比长跑的跳得高不要太正常....
: 我怀疑的是：
: 1. 举重运动员比长跑运动员跳得高
: 2. 任何普通人比长跑运动员跳得高
:
: marathoner.
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u******a
发帖数: 7843 | 78 我根本就不打篮球，都是小时候看动画片害的。dunk一直在我的punch list里，最近伤
了肩膀所以想到看能不能借这机会实现一下。
【在 b***i 的大作中提到】
: 瓜叔可能是打篮球的对跳高比较有兴趣？
: 我中学的时候就很沉迷于怎样踢出大力的球。。。
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u******a
发帖数: 7843 | 79 练的，没练深蹲之前就能勉强摸下篮板而已……还要助跑
【在 L***0 的大作中提到】
: 刮叔vertical超过30 inch那是相当牛逼了，天生的还是练出来的？
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x******9
发帖数: 1866 | 80 1.举重运动员确实比长跑运动员跳得高（但后天练习带来多少增长难说，因为选苗子的
时候都选那些跳的高跳的远的小孩。另外举重腿的力量比胳膊重要）
2.任何普通人--没有--长跑运动员跳得高
【在 R*****s 的大作中提到】
: 你换命题了， 打篮球的比长跑的跳得高不要太正常....
: 我怀疑的是：
: 1. 举重运动员比长跑运动员跳得高
: 2. 任何普通人比长跑运动员跳得高
:
: marathoner.
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L***0
发帖数: 1283 | 81 多年前我练力量时的两个愿望是dunk和单臂引体。后来单臂引体炼成了，dunk差得远。
【在 u******a 的大作中提到】
: 我根本就不打篮球，都是小时候看动画片害的。dunk一直在我的punch list里，最近伤
: 了肩膀所以想到看能不能借这机会实现一下。
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p***r
发帖数: 4859 | 82 如果弹跳对长跑有负面影响，咱们就不练！
【在 L***0 的大作中提到】
: 多年前我练力量时的两个愿望是dunk和单臂引体。后来单臂引体炼成了，dunk差得远。
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R*****s
发帖数: 41236 | 83 第一点我还是持怀疑态度， 除非有数据支持..
第二点，我倒是不关心，跑步的谁管自己跳多高？
但是说比普通人还差， 我也需要数据支持..
【在 L***0 的大作中提到】
: 多年前我练力量时的两个愿望是dunk和单臂引体。后来单臂引体炼成了，dunk差得远。
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L***0
发帖数: 1283 | 84 牛啊。有什么特别得训练方法？
【在 u******a 的大作中提到】
: 练的，没练深蹲之前就能勉强摸下篮板而已……还要助跑
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L***0
发帖数: 1283 | 85
看到过一些矮胖型举重运动员有超强弹跳的例子，统计数据就不知到了，毕竟职业举重
的不多。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 第一点我还是持怀疑态度， 除非有数据支持..
: 第二点，我倒是不关心，跑步的谁管自己跳多高？
: 但是说比普通人还差， 我也需要数据支持..
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j***y
发帖数: 5098 | 86 这个够牛！
我能做20+不带身体摆动的引体，单臂却纹丝不动
【在 L***0 的大作中提到】
: 多年前我练力量时的两个愿望是dunk和单臂引体。后来单臂引体炼成了，dunk差得远。
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I*****n
发帖数: 823 | 87 你也够牛。我只能做20，加不了
【在 j***y 的大作中提到】
: 这个够牛！
: 我能做20+不带身体摆动的引体，单臂却纹丝不动
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u******a
发帖数: 7843 | 88 没有，深蹲蹲到300多磅，然后去篮球场突然就可以原地摸框了。我手短，原地摸高才
不到2米3。
nba有个nate robinson原地摸高和我差不多，垂直弹跳35'', 助跑43.5''，可以轻松
dunk。我想练3个月plyometrics，看能不能大幅提升弹跳……我比较可怜的一点是助跑
和原地跳的差不多高，希望有比较大的提升空间吧……
【在 L***0 的大作中提到】
: 牛啊。有什么特别得训练方法？
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a*********h
发帖数: 306 | 89 俺教练曾经教导我跳高很简单
第一往上一蹦
第二往后一躺
可俺死活只能从160cm的跨越式提高到170cm的背跃式。理由比较简单:
跳高运动员躺的时候是\Omega型。而俺只能是\Pi型。
能跳200cm以上的必然是弹跳和柔韧的完美结合体。缺一不可
现在还不时想到这让人遗憾的伤心事。
【在 W*******l 的大作中提到】
: 你的问题太可笑了，谁会在跳背越式的时候试图摸高呀。能跳2米4的人，他的绝对弹跳
: 肯定是地球上绝无仅有的。能越过横杆说明他的重心已经打到了那个高度。如果光有技
: 术动作，能跳1米4就不错了。给你普及一下运动常识，立定摸高和助跑摸高都是跳高训
: 练中的很重要的drill。 单脚跳的助跑摸高和背越式跳高的助跑很接近，所以两者是非
: 常有可比性的。杂技的双脚起跳的独特的助跑是不符合跳高规定的，和你说的绝对弹跳
: 没什么关系。
: 是你一直在这里抬杠，说欢喜的视频没有point。你自己好像才是没有任何基本常识，
: 来这里说三道四。
:
: 高呢
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L***0
发帖数: 1283 | 90 有意思。我以前练力量的时候最弱项就是深蹲，因为不重视也练的少。
一直觉得nate robinson是freak of nature，跳起来能把球从比他高一尺的人手里抢去
，能在空中胯下运球灌篮，难以想象他不带助跑才跳35 inch。我也是助跑不助跑跳得
一样高。
【在 u******a 的大作中提到】
: 没有，深蹲蹲到300多磅，然后去篮球场突然就可以原地摸框了。我手短，原地摸高才
: 不到2米3。
: nba有个nate robinson原地摸高和我差不多，垂直弹跳35'', 助跑43.5''，可以轻松
: dunk。我想练3个月plyometrics，看能不能大幅提升弹跳……我比较可怜的一点是助跑
: 和原地跳的差不多高，希望有比较大的提升空间吧……
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u******a
发帖数: 7843 | 91 垂直弹跳好不如助跑借力借的好……
助跑跳是技术，练好了之后助跑摸高能比原地摸高高20%。上面那位练跳高的哥们应该
比较懂……
【在 L***0 的大作中提到】
: 有意思。我以前练力量的时候最弱项就是深蹲，因为不重视也练的少。
: 一直觉得nate robinson是freak of nature，跳起来能把球从比他高一尺的人手里抢去
: ，能在空中胯下运球灌篮，难以想象他不带助跑才跳35 inch。我也是助跑不助跑跳得
: 一样高。
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t*********t
发帖数: 4766 | 92 能跳这么高还是不平常的。去个小中学可以当第一了。至少当年是这样。
【在 a*********h 的大作中提到】
: 俺教练曾经教导我跳高很简单
: 第一往上一蹦
: 第二往后一躺
: 可俺死活只能从160cm的跨越式提高到170cm的背跃式。理由比较简单:
: 跳高运动员躺的时候是\Omega型。而俺只能是\Pi型。
: 能跳200cm以上的必然是弹跳和柔韧的完美结合体。缺一不可
: 现在还不时想到这让人遗憾的伤心事。
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W*******l
发帖数: 1868 | 93 我也没正规训练跳高，只是到了市运会或区运会时才赶鸭子上架练了几周。
跨越式跳1米6很不错了，我跨越式最好才1米55.我的身材更像是短跑运动员。杆上动作
可能是个L型。
我原来是主攻跳远，在地区运动会的预赛中是第二，和第一名只差3厘米。可惜决赛第
一跳就跳伤了。
也是挺遗憾的。那时是高二。高三就彻底放弃田径了，课余时间打打篮球。弹跳最好的
时候可以扣排球。双手原地起跳可以挂在篮筐上。
你说的很对，跳高运动员的所有精力都集中在提高弹跳和过杆技巧上。
【在 a*********h 的大作中提到】
: 俺教练曾经教导我跳高很简单
: 第一往上一蹦
: 第二往后一躺
: 可俺死活只能从160cm的跨越式提高到170cm的背跃式。理由比较简单:
: 跳高运动员躺的时候是\Omega型。而俺只能是\Pi型。
: 能跳200cm以上的必然是弹跳和柔韧的完美结合体。缺一不可
: 现在还不时想到这让人遗憾的伤心事。
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W*******l
发帖数: 1868 | 94 这个很牛！咋练的？？
【在 L***0 的大作中提到】
: 多年前我练力量时的两个愿望是dunk和单臂引体。后来单臂引体炼成了，dunk差得远。
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L***0
发帖数: 1283 | 95 下拉，挂盘子做引体，攀岩。力量peak的时候体重165磅，下拉做到275磅，就是器械上
全部250磅的重量再加一个小盘子。或者是器械上用150－180的重量，双手拉下来然后
单手用力拉住，慢慢放上去。双手做引体的时候挂两个大盘子共90磅。这些现在都不敢
做了，因为长跑后全身肌肉疲劳，大重量力量练习容易伤，以前经常扭伤脖子附近的肌
肉。
【在 W*******l 的大作中提到】
: 这个很牛！咋练的？？
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W*******l
发帖数: 1868 | 96 太厉害了！！
学习学习。
【在 L***0 的大作中提到】
: 下拉，挂盘子做引体，攀岩。力量peak的时候体重165磅，下拉做到275磅，就是器械上
: 全部250磅的重量再加一个小盘子。或者是器械上用150－180的重量，双手拉下来然后
: 单手用力拉住，慢慢放上去。双手做引体的时候挂两个大盘子共90磅。这些现在都不敢
: 做了，因为长跑后全身肌肉疲劳，大重量力量练习容易伤，以前经常扭伤脖子附近的肌
: 肉。
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I*****n
发帖数: 823 | 97 我现在老容易落枕，是不是你说的长跑后肌肉疲劳，抑或是练器械拉引体害的？
我都强度不大，扩胸就175磅，下拉100多点，引体绝不挂盘子。。。
话说上次落枕到现在3周了，都没好利索
有没有什么方法可以练脖子周围肌肉力量的？
【在 L***0 的大作中提到】
: 下拉，挂盘子做引体，攀岩。力量peak的时候体重165磅，下拉做到275磅，就是器械上
: 全部250磅的重量再加一个小盘子。或者是器械上用150－180的重量，双手拉下来然后
: 单手用力拉住，慢慢放上去。双手做引体的时候挂两个大盘子共90磅。这些现在都不敢
: 做了，因为长跑后全身肌肉疲劳，大重量力量练习容易伤，以前经常扭伤脖子附近的肌
: 肉。
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W*******l
发帖数: 1868 | 98 建议换个枕头。 我有一段时间经常脖子痛，换了一个羽绒的枕头就好了。
【在 I*****n 的大作中提到】
: 我现在老容易落枕，是不是你说的长跑后肌肉疲劳，抑或是练器械拉引体害的？
: 我都强度不大，扩胸就175磅，下拉100多点，引体绝不挂盘子。。。
: 话说上次落枕到现在3周了，都没好利索
: 有没有什么方法可以练脖子周围肌肉力量的？
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u******a
发帖数: 7843 | 99 落枕之后拿个lax ball按摩trigger points能加速恢复
【在 I*****n 的大作中提到】
: 我现在老容易落枕，是不是你说的长跑后肌肉疲劳，抑或是练器械拉引体害的？
: 我都强度不大，扩胸就175磅，下拉100多点，引体绝不挂盘子。。。
: 话说上次落枕到现在3周了，都没好利索
: 有没有什么方法可以练脖子周围肌肉力量的？
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