g*****y
发帖数: 7271 | 1 响应肯版号召，奔下我的发球的悲惨演变吧。肯版可是
答应奔出自己的退步还有special bonus的哟，至少
另给10个包子吧！
06年左右我开始注意练发球，到07年觉得进步不小。自以为
只要注意练习稳定性和二发就可以了。从07年后两年没有录像，
谁知道这两年成了我发球完全毁掉的2年，期间一直瞎琢磨瞎练，
不录像，形成了一堆错误动作。09年后的改正过程简直不堪回首，
直到现在也没有全部改正完全。所以再次劝诫大家引以为戒，
尤其不要盲目瞎练发球，最好多奔一下，多看一下。
2007 June
http://www.youtube.com/watch?v=ycYEdJ9Xwsc
2009 April
http://www.youtube.com/watch?v=AsOqzVrgo_o
2012 October
http://www.youtube.com/watch?v=gw694Vj-0T4 |
b**********s
发帖数: 9531 | |
p*****u
发帖数: 711 | |
g*****y
发帖数: 7271 | 4 瞎练的时候想发力，自以为腿在帮加力，其实是凌空踹了一脚，
看了录像后，大吃一惊。
【在 p*****u 的大作中提到】
: 07年好牛，09年改剪刀腿了
|
a****n
发帖数: 4734 | |
p*****u
发帖数: 711 | 6 说不定真有加力，感觉球速快了么？
【在 g*****y 的大作中提到】
: 瞎练的时候想发力，自以为腿在帮加力，其实是凌空踹了一脚，
: 看了录像后，大吃一惊。
|
a****n
发帖数: 4734 | 7 这好象是跳打双反的经典动作
【在 g*****y 的大作中提到】
: 瞎练的时候想发力，自以为腿在帮加力，其实是凌空踹了一脚，
: 看了录像后，大吃一惊。
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g*****y
发帖数: 7271 | 8 上拍的动作好像相对容易改一些，我希望能抛球矮一些，
觉得容易timing一些，稳定一些。
腿上的动作经常是完全无意识的。那剪刀腿的问题我一开始
想尽办法去改，它都根本不受大脑控制，好不容易才想出办法
给改掉了。
【在 b**********s 的大作中提到】
: 上拍动作改得很明显
|
g*****y
发帖数: 7271 | 9 现在还有很多问题，发力不好，一般也就刚好ytcw
【在 a****n 的大作中提到】
: 90%的动作已经完美了.击球的感觉很实
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g*****y
发帖数: 7271 | 10 要是突然强行不给踹那一脚，就完全不会发球了。
但是真花时间改了，发球速度肯定比多踹一脚要快的。
而且踹那一脚导致了我是在落地后拍子击到的球，
这个完全是foot fault了。
【在 p*****u 的大作中提到】
: 说不定真有加力，感觉球速快了么？
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z********4
发帖数: 1668 | |
a**s
发帖数: 9606 | 12 没
【在 g*****y 的大作中提到】
: 要是突然强行不给踹那一脚，就完全不会发球了。
: 但是真花时间改了，发球速度肯定比多踹一脚要快的。
: 而且踹那一脚导致了我是在落地后拍子击到的球，
: 这个完全是foot fault了。
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g*****y
发帖数: 7271 | 13 我觉得我现在的发球hip还是太朝前了，而且开始时右边drop的不够。
而且hip转得也太早，导致发完球后身体往左斜。
你的建议能展开说说么？
【在 z********4 的大作中提到】
: 好发
: 就是腿得再改改
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c*******7
发帖数: 465 | 14 已经很好了。 很想看你打外角，感觉你的转身很适合打大角度。 |
h******n
发帖数: 734 | 15 in 09 your trunk rotates too early too much. see the finish. 07 looks very
good.
【在 g*****y 的大作中提到】
: 响应肯版号召，奔下我的发球的悲惨演变吧。肯版可是
: 答应奔出自己的退步还有special bonus的哟，至少
: 另给10个包子吧！
: 06年左右我开始注意练发球，到07年觉得进步不小。自以为
: 只要注意练习稳定性和二发就可以了。从07年后两年没有录像，
: 谁知道这两年成了我发球完全毁掉的2年，期间一直瞎琢磨瞎练，
: 不录像，形成了一堆错误动作。09年后的改正过程简直不堪回首，
: 直到现在也没有全部改正完全。所以再次劝诫大家引以为戒，
: 尤其不要盲目瞎练发球，最好多奔一下，多看一下。
: 2007 June
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w******n
发帖数: 13172 | 16 看07年的惊为天人，然后看09年的没忍住扑哧笑出来了--办公室里。。。
12年的看着还行，不过感觉身体和胳膊拧的太多，发力好像不是很扎实 |
w******n
发帖数: 13172 | 17 发现你12年的先上左脚，而不是右脚跟上。跟偶一样，应该是foot fault了
【在 w******n 的大作中提到】
: 看07年的惊为天人，然后看09年的没忍住扑哧笑出来了--办公室里。。。
: 12年的看着还行，不过感觉身体和胳膊拧的太多，发力好像不是很扎实
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a****n
发帖数: 4734 | 18 可惜最后转体太多了，否则就是很标准的动作
【在 w******n 的大作中提到】
: 看07年的惊为天人，然后看09年的没忍住扑哧笑出来了--办公室里。。。
: 12年的看着还行，不过感觉身体和胳膊拧的太多，发力好像不是很扎实
|
g*****y
发帖数: 7271 | 19 这正好是问题所在，我在dueuce side根本不会发外角，除非身体再多
转到朝前一些。所以说发力还有不少问题。
【在 c*******7 的大作中提到】
: 已经很好了。 很想看你打外角，感觉你的转身很适合打大角度。
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g*****y
发帖数: 7271 | 20 我把09年的丑陋动作都奔出来了，就是给大家做个前车之鉴，
也希望大家多给我点包子安慰一下啊。从你开始吧？
【在 w******n 的大作中提到】
: 看07年的惊为天人，然后看09年的没忍住扑哧笑出来了--办公室里。。。
: 12年的看着还行，不过感觉身体和胳膊拧的太多，发力好像不是很扎实
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g*****y
发帖数: 7271 | 21 是有foot fault，可以往后站一点，其实我绝大多数发球失误是出界。
Federer在练习的时候左脚也会动一小步，但比赛时候就不动了。
可是我现在控制不了左脚这一步。
【在 w******n 的大作中提到】
: 发现你12年的先上左脚，而不是右脚跟上。跟偶一样，应该是foot fault了
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g*****y
发帖数: 7271 | 22 是转体太多了，而且左胯太低，不知道怎么才能改过来。
【在 a****n 的大作中提到】
: 可惜最后转体太多了，否则就是很标准的动作
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w******n
发帖数: 13172 | 23 你应该是学ff动作：
https://www.youtube.com/watch?v=kGWdoNobnCM
貌似你身体往左倾，所以落地以后右脚会拧到身体左边去。ff就没有这个问题，身体很
平衡。是不是抛球太靠左了？
【在 g*****y 的大作中提到】
: 是转体太多了，而且左胯太低，不知道怎么才能改过来。
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a****n
发帖数: 4734 | 24 给个可操作的纠正方法吧？
【在 w******n 的大作中提到】
: 你应该是学ff动作：
: https://www.youtube.com/watch?v=kGWdoNobnCM
: 貌似你身体往左倾，所以落地以后右脚会拧到身体左边去。ff就没有这个问题，身体很
: 平衡。是不是抛球太靠左了？
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w******n
发帖数: 13172 | 25 不要抛那么偏左不就行了。击球点应该是在头顶的正上方或偏右一点，这样拍头从挠背
姿势回过来就正好可以比较平的砸在球后面。他现在好像有点刷球的右面。
不过录像看的不是很清楚，如果能面对面的调试应该会比较快的发现和解决问题
【在 a****n 的大作中提到】
: 给个可操作的纠正方法吧？
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g*****y
发帖数: 7271 | 26 Luke也是说我抛球太靠左，正在改抛右边一些。但是动作记忆
形成了以后，光改抛球并不容易把动作纠正回去。你给的那个
FF的发球录像我存了个本地copy，没事就看，可是还是很难
学出他的动作。
有不少问题感觉和07-09年之间想先练出二发的刷球有很大关系，
所以我现在一直反对集中练习二发，而是认为至少要和一发结和
起来练。
【在 w******n 的大作中提到】
: 不要抛那么偏左不就行了。击球点应该是在头顶的正上方或偏右一点，这样拍头从挠背
: 姿势回过来就正好可以比较平的砸在球后面。他现在好像有点刷球的右面。
: 不过录像看的不是很清楚，如果能面对面的调试应该会比较快的发现和解决问题
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w******n
发帖数: 13172 | 27 你现在这个发力是偏slice的动作，刷球的右边。偶觉得是pronation不够。偶如果想发
slice的话，就基本不pronate，而是大菜刀一刀砍下去
【在 g*****y 的大作中提到】
: 这正好是问题所在，我在dueuce side根本不会发外角，除非身体再多
: 转到朝前一些。所以说发力还有不少问题。
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v******s
发帖数: 18 | 28 try to hit up more will help you less rotation
【在 g*****y 的大作中提到】
: 响应肯版号召，奔下我的发球的悲惨演变吧。肯版可是
: 答应奔出自己的退步还有special bonus的哟，至少
: 另给10个包子吧！
: 06年左右我开始注意练发球，到07年觉得进步不小。自以为
: 只要注意练习稳定性和二发就可以了。从07年后两年没有录像，
: 谁知道这两年成了我发球完全毁掉的2年，期间一直瞎琢磨瞎练，
: 不录像，形成了一堆错误动作。09年后的改正过程简直不堪回首，
: 直到现在也没有全部改正完全。所以再次劝诫大家引以为戒，
: 尤其不要盲目瞎练发球，最好多奔一下，多看一下。
: 2007 June
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c*******7
发帖数: 465 | 29 你的左脚提前移动会使你的转体不稳，很容易转的过早或者过大。你可以比较一下你07
年的录像，左脚击球前一直是固定的。我自己还专门试了一下，准备过程中如果移动左
脚，很难控制身体平衡。ad court这个问题不明显，因为不怎么需要转体。
【在 g*****y 的大作中提到】
: 这正好是问题所在，我在dueuce side根本不会发外角，除非身体再多
: 转到朝前一些。所以说发力还有不少问题。
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g*****y
发帖数: 7271 | 30 我如果尝试hit up more的话，就变成只会刷球了，当二发还可以，
但没法子平击发球。而且hip rotation也减少的不多，我想了不少
办法，每次练习都以为能改正这一点，结果录像回家一看，全是老动作。
完全不受大脑控制。
【在 v******s 的大作中提到】
: try to hit up more will help you less rotation
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g*****y
发帖数: 7271 | 31 我最初06年练发球就发现左脚会下意识的走一步去够球，后来试过后脚并一步，
这样左脚就不动了。然后又改成不并步，就有了07年那个发球动作。之后一直
采用不并步的方式，左脚逐渐就又开始动了。
我最近在练习里想强迫自己身体预先多侧一点，所以让脚的站位比较侧。结果
真正发球前，左脚会下意识的往左前动这一步，把身体给提前朝前了。如果我
尝试右脚并步呢，左脚就不动了，但是右脚总是会并到左脚右前方，而不是按
大脑的指示并到左脚紧后方，所以还是把身体提前转到正面了。总之就是不太
受大脑控制。
07
【在 c*******7 的大作中提到】
: 你的左脚提前移动会使你的转体不稳，很容易转的过早或者过大。你可以比较一下你07
: 年的录像，左脚击球前一直是固定的。我自己还专门试了一下，准备过程中如果移动左
: 脚，很难控制身体平衡。ad court这个问题不明显，因为不怎么需要转体。
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B********d
发帖数: 1776 | 32 发成私信了， 查收
【在 g*****y 的大作中提到】
: 我最初06年练发球就发现左脚会下意识的走一步去够球，后来试过后脚并一步，
: 这样左脚就不动了。然后又改成不并步，就有了07年那个发球动作。之后一直
: 采用不并步的方式，左脚逐渐就又开始动了。
: 我最近在练习里想强迫自己身体预先多侧一点，所以让脚的站位比较侧。结果
: 真正发球前，左脚会下意识的往左前动这一步，把身体给提前朝前了。如果我
: 尝试右脚并步呢，左脚就不动了，但是右脚总是会并到左脚右前方，而不是按
: 大脑的指示并到左脚紧后方，所以还是把身体提前转到正面了。总之就是不太
: 受大脑控制。
:
: 07
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c*******7
发帖数: 465 | 33 没事在家练习并步！
【在 g*****y 的大作中提到】
: 我最初06年练发球就发现左脚会下意识的走一步去够球，后来试过后脚并一步，
: 这样左脚就不动了。然后又改成不并步，就有了07年那个发球动作。之后一直
: 采用不并步的方式，左脚逐渐就又开始动了。
: 我最近在练习里想强迫自己身体预先多侧一点，所以让脚的站位比较侧。结果
: 真正发球前，左脚会下意识的往左前动这一步，把身体给提前朝前了。如果我
: 尝试右脚并步呢，左脚就不动了，但是右脚总是会并到左脚右前方，而不是按
: 大脑的指示并到左脚紧后方，所以还是把身体提前转到正面了。总之就是不太
: 受大脑控制。
:
: 07
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t*****i
发帖数: 2249 | |
g*****y
发帖数: 7271 | 35 没球的时候做什么动作都可以，一抛球，手脚动作就完全不受控制了
包括去打树叶，动作都还可控。一打抛出去的球，就是另一回事了。
可能asus能够理解我，呵呵
【在 c*******7 的大作中提到】
: 没事在家练习并步！
|
g*****y
发帖数: 7271 | 36 写好长啊，不过我觉得你还是饱汉不知饿汉饥，我试过打底线overhead做比较，那个发
力也不好。
就像我扔球这么简单的动作就已经练坏了，再顺其自然的话，问题可能更大了，唉
【在 B********d 的大作中提到】
: 发成私信了， 查收
|
g*****y
发帖数: 7271 | 37 决定下一步先改正胯部转得太早的问题，鼻涕你怎么看？
今天出去练发球，一个老太太遛狗经过，看了两个发球然后跟我说，
让我要hit up，而不是hit forward，看来是偶遇高人啊。
不过我想着hit up，真录下来一看，完全没有做到过。除非把球
抛得很靠后，但是一发不是说要往前面一点抛么？唉
【在 B********d 的大作中提到】
: 发成私信了， 查收
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B********d
发帖数: 1776 | 38 那老太是那婆吧？ 带个眼镜？
hit up 是保证上旋，纯平击不稳。 hit up要克服对球网和罚球区的恐惧。发出界没关
系，找到感觉慢慢调回来。球向前抛的话，身体也要向前跃，始终保持在球底下。
【在 g*****y 的大作中提到】
: 决定下一步先改正胯部转得太早的问题，鼻涕你怎么看？
: 今天出去练发球，一个老太太遛狗经过，看了两个发球然后跟我说，
: 让我要hit up，而不是hit forward，看来是偶遇高人啊。
: 不过我想着hit up，真录下来一看，完全没有做到过。除非把球
: 抛得很靠后，但是一发不是说要往前面一点抛么？唉
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g*****y
发帖数: 7271 | 39 那个不太像那婆，有点像Billie Jean King婆。另一次见到的一老太跟
一男的对练，那底线和单反太牛了。那个特像那婆。后来还夸我女儿手眼
协调好的。我当时就想让我女儿拜师了，呵呵
你贴的那个Harrison的发球，胯转的好晚啊。不过可能对腰腹要求太强了，
BTW，你能鲤鱼打挺站起来么？
【在 B********d 的大作中提到】
: 那老太是那婆吧？ 带个眼镜？
: hit up 是保证上旋，纯平击不稳。 hit up要克服对球网和罚球区的恐惧。发出界没关
: 系，找到感觉慢慢调回来。球向前抛的话，身体也要向前跃，始终保持在球底下。
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w******n
发帖数: 13172 | 40 4.5老太？你能赢她吗
【在 g*****y 的大作中提到】
: 那个不太像那婆，有点像Billie Jean King婆。另一次见到的一老太跟
: 一男的对练，那底线和单反太牛了。那个特像那婆。后来还夸我女儿手眼
: 协调好的。我当时就想让我女儿拜师了，呵呵
: 你贴的那个Harrison的发球，胯转的好晚啊。不过可能对腰腹要求太强了，
: BTW，你能鲤鱼打挺站起来么？
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g*****y
发帖数: 7271 | 41 我不知道，太威猛了。咱再怎么说，也不能像你那样搞什么反手moonball不是，
不好打啊。那婆应该是单反没错吧？
【在 w******n 的大作中提到】
: 4.5老太？你能赢她吗
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w******n
发帖数: 13172 | 42 一老太太能威猛到哪里去。偶看tennis channel里放纳婆、冰公主、甚至格拉芙之类的
现在打，球都没多威猛，绝对球速和旋转还比不上男4.5，比如这两天奔的小甜甜
【在 g*****y 的大作中提到】
: 我不知道，太威猛了。咱再怎么说，也不能像你那样搞什么反手moonball不是，
: 不好打啊。那婆应该是单反没错吧？
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g*****y
发帖数: 7271 | 43 切，那婆的发球上网你以为是那么好穿越的
【在 w******n 的大作中提到】
: 一老太太能威猛到哪里去。偶看tennis channel里放纳婆、冰公主、甚至格拉芙之类的
: 现在打，球都没多威猛，绝对球速和旋转还比不上男4.5，比如这两天奔的小甜甜
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B********d
发帖数: 1776 | 44 我能肥猪拱门，不能鲤鱼打挺
【在 g*****y 的大作中提到】
: 那个不太像那婆，有点像Billie Jean King婆。另一次见到的一老太跟
: 一男的对练，那底线和单反太牛了。那个特像那婆。后来还夸我女儿手眼
: 协调好的。我当时就想让我女儿拜师了，呵呵
: 你贴的那个Harrison的发球，胯转的好晚啊。不过可能对腰腹要求太强了，
: BTW，你能鲤鱼打挺站起来么？
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g*****y
发帖数: 7271 | 45 想不起来谁跟我说的鲤鱼打挺特容易来着了。
【在 B********d 的大作中提到】
: 我能肥猪拱门，不能鲤鱼打挺
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w******n
发帖数: 13172 | 46 纳婆前段时间打混双，网前都被人抽爆了。现在男pro没有120+的发球谁敢用发上。就
是4.0的打发上也得是非常好发球才行，不然对方接发球只要能压倒网底下，你就是截
到了也是个软球，下一拍也是死
【在 g*****y 的大作中提到】
: 切，那婆的发球上网你以为是那么好穿越的
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g*****y
发帖数: 7271 | 47 那得看对手是谁，对手面了，德娃的发球都是轻松ace。
【在 w******n 的大作中提到】
: 纳婆前段时间打混双，网前都被人抽爆了。现在男pro没有120+的发球谁敢用发上。就
: 是4.0的打发上也得是非常好发球才行，不然对方接发球只要能压倒网底下，你就是截
: 到了也是个软球，下一拍也是死
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I*******t
发帖数: 1196 | 48 练习的时候在线上放上把旧拍， 强迫左脚不前移， 一两小时的功夫就差不多了。
或者就是退后一步， 不过这个不好估， 你也不知道最后踩了末有, 全凭别人喊了。
【在 g*****y 的大作中提到】
: 是有foot fault，可以往后站一点，其实我绝大多数发球失误是出界。
: Federer在练习的时候左脚也会动一小步，但比赛时候就不动了。
: 可是我现在控制不了左脚这一步。
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a**s
发帖数: 9606 | 49 开始加强练习了? 你这个应该好改, 只要左脚不动就行了
【在 I*******t 的大作中提到】
: 练习的时候在线上放上把旧拍， 强迫左脚不前移， 一两小时的功夫就差不多了。
: 或者就是退后一步， 不过这个不好估， 你也不知道最后踩了末有, 全凭别人喊了。
|
I*******t
发帖数: 1196 | 50 偶上半年已经练出来了，regional派上大用，
打着玩的比赛， 不太注意倒是了， 野球路子被鄙视是应该的。
【在 a**s 的大作中提到】
: 开始加强练习了? 你这个应该好改, 只要左脚不动就行了
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g*****y
发帖数: 7271 | 51 看起来可行，不然自己动了脚都没有意识到。你自己也这样改过？
【在 I*******t 的大作中提到】
: 偶上半年已经练出来了，regional派上大用，
: 打着玩的比赛， 不太注意倒是了， 野球路子被鄙视是应该的。
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a**s
发帖数: 9606 | 52 ^_^ 要保持好习惯
【在 I*******t 的大作中提到】
: 偶上半年已经练出来了，regional派上大用，
: 打着玩的比赛， 不太注意倒是了， 野球路子被鄙视是应该的。
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I*******t
发帖数: 1196 | 53 试试看吧， 就是一个自我重心调整的过程。
我原来觉得改起来很难， 试过觉得还行。
【在 g*****y 的大作中提到】
: 看起来可行，不然自己动了脚都没有意识到。你自己也这样改过？
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I*******t
发帖数: 1196 | 54 你好像今天约了我的球搭子？
【在 a**s 的大作中提到】
: ^_^ 要保持好习惯
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a**s
发帖数: 9606 | 55 haha, 你的球搭子约了我
【在 I*******t 的大作中提到】
: 你好像今天约了我的球搭子？
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