f*1
发帖数: 837 | 1 发球抢攻论
■李晓东
谈发球抢攻，首先要明确方向，也就是明确发球抢攻的一些规律，还要有宏观的指导和
正确的选择，了解发球抢攻的技战术与整体打法的形成之间是什么关系，什么是发球抢
攻的主要得分手段。
发球抢攻，注重发球是第一位的。发球是乒乓球各项技术中惟一不受对手的制约，能够
自己主动发动，体现自我个性、创造力和想象力的技术。发球，包括发球抢攻，都是以
我为主的。所以，发球可以体现一个选手自己的思路和能力，对于这样一项“先手”技
术，我们要下更大的功夫钻研它。
发球的目的有二：力争让对方直接“吃”发球是第一位的，创造抢攻机会是第二位的。
当然，高手对决当中，“吃”发球的频率一般不会太高，因为双方的技术能力、判断能
力都很强，而且彼此交手的次数很多，往往相互都非常了解。这时候，发球抢攻的重要
性就得到了充分的体现——王励勤、马林在打得不好的时候都总结：当自己拿到发球权
时，发完球上不了手，或是抢攻质量不高，或是抢攻失误比较多，因此直接影响了整体
发挥。反过来说，如果发球的质量高。那么对方接发球后，发球方自己的压力就会减小
，抢先上手就会更容易。这里面也有一种辩证的关系；如果第二板或第三板的... 阅读全帖 |
|
f*1
发帖数: 837 | 2 迎接着吹牛的东风 ...
《乒乓世界》2006年第01期
从某种意义上说，发球占到整场比赛的50％，其重要性是不言而的，大家也经常把“重
视发球”挂在嘴边，可实际呢?许多专业选手做的却一般，往往沉溺于练习来回球，练
习基本功，而有意无意地忽略了发球的练习，反而不如业余爱好者那么积极钻研，
须知，练好发球，其意义绝不仅仅是有一手好发球而已，更将为你带来一系列的提
升：发球好，对方接不好，出机会就多：机会多，你的进攻就多，进攻多，你的步法就
跑得怏：跑得快，你正手的使用率就高，连续进攻就好：最终，好的发球可以帮助你塑
造积极主动的打法风格，发球也是一个人自身技术停的点睛之笔，比如闽森，发球非常
好，变化很多，这样就能弥补自身的不足，而突出特畏的使用．
A如何把球发转？
对发球的追求，第一要发转，无论是什么发球、什么旋转，先要学习如何发力。只
有能够发出力，才能“吃”住球，才能培养发球的手感。很多专业选手怕发球出台，因
此发球时不敢发力，或者关键时刻，手一紧张，根本无法发出力，结果都导致发球质量
不高。
当年中国队的发球有三位代表人物郡恩庭、刁文元和许绍发。郗恩庭的手腕、手指
力量很大，所以... 阅读全帖 |
|
c****1
发帖数: 5654 | 3 ZT:
发球可谓排球比赛的第一次进攻，它能够直接取分，也可以通过破坏对方的一传、乃至
战术组织，为本方创造防守反击的机会。特别是实行每球得分制以来，发球对比赛的影
响甚至超过了以往，所以，任何一支具有高水平战术素养的排球队，无不在这方面做过
细的文章。
当年陈忠和带领的中国女排，就是世界排坛发球最有威胁的队伍之一。2006年世锦
赛，她们仅获第五，但在比赛的运动员个人发球技术排行榜上，两名中国球员王一梅、
杨昊赫然占据了第二、三位，其中大梅平均每局发球直接得到0.48分。2008年北京奥运
会，中国队获铜牌，队中仍有两名队员进入发球技术排行榜前七，其中周苏红居次席，
平均每局发球直接贡献0.53分。
可在今年大奖赛前两周的比赛中，中国队竟然无一名队员进入发球榜前25名。排名
最靠前的是接应杨婕，位居第29，平均每局发球直接得分仅有0.24分；中国队另一排名
相对靠前的是二传魏秋月，居所有队员第42，平均每局发球直接得0.19分。王一梅仅列
第119位，全部比赛22次发球，失误两次、仅直接得到过1分。
中国队在漯河站的三场比赛，仅有对哈萨克斯坦一场发球占到了便宜，自己发球直
接得6分、对... 阅读全帖 |
|
h******r
发帖数: 1578 | 4 http://zhidao.baidu.com/question/105577877.html
下蹲侧砍发球，包括正、反侧砍发球。这种发球，是一种比较复杂的发球方式。由
于技术性复杂，所以在实战中迷惑性也很大。要真正学会侧砍式发球，必须把握住以下
八个要素：
一、身体站位。侧砍发球，下蹲时要以虚步（武术中的一种姿势）为主，正砍发球
用左虚步；反砍发球用右虚步。（1）站位前后。站位与案面端线的距离,要以球板下砍
不碰到端线为宜。（2）站位左右。不论正、反侧砍发球，站实的一只腿要与案面中线
大约对齐，以便于接下一板球。（3）站位高低。下蹲的高低，要使眼睛、球网上端、
球台端线形成一条直线。
二、握板姿势。（1）右（左）手上举置右（左）肩的锁骨上方，拍子横放，拍头
要与右（左）腮贴近。（2）用虎口托住拍柄，再用大母指、小母指锁住球拍，其余三
个手指离开拍柄。下砍前整个手、臂要全放松，千万不要握紧，否则会影响发力。
三、板面角度。（1）发侧上旋球时，拍面直立，角度大约在90度左右。身体与球
台的端线的夹角大约在40―50度左右。（2）发侧下旋球时，拍面后倾70―80度，身体
与球台的端线的夹角... 阅读全帖 |
|
Q*****i
发帖数: 1126 | 5 这是我最后一次奔发球！感慨万千！从4月份第一次注册上论坛后疯狂灌水，再到后来
为了伪币胡乱狂奔。到今天也该告于段落，以前乱奔恶搞多是为了包子。直到前几天LD
问我包子有啥用？我说可以攒起来赌博。 LD又问那赌出的包子又有啥用？我哑口无言
。 想想我这么干，对球友没有任何帮助，而且还误导过大家。决定今天写些我这野球
灌水分子自学发球的心得。虽然粗陋，希望对大家也有所帮助。
不过在此之前，为啥感慨万千？为啥最后一次奔发球？只因老纳尘缘已了。去年夏天为
自己设定的两个WS目标都已实现。
1）American Twist 1->1->2
2) 11 Frame
先上录像
http://www.youtube.com/watch?v=2QupFc9d9Ws
第一个目标是用American Twist(或者Kick, 版上有歧异)站在1区发球，球落在对面1区
的发球框里，再反跳，最终落地落在对方的2区底线后。
第二个目标是在30Frame/Second的录像中，球在拍子上最后瞬间为Frame 0, 落地瞬间
要不超过Frame 11。
第二个目标现在只要吃饱睡好，上硬拍基本都能实现。
第一个目标虽... 阅读全帖 |
|
T*********0
发帖数: 4816 | 6 两周前换上了新拍子Wilson PS97，也马上决定要换发球姿势。果然我立刻就再没有用
过我已经用了10年的拍苍蝇式发球了。我要彻底改变我发球的决心很大。现在也自己制
定了提高发球的4个阶段目标。
1. 注重纠正错误，注重发球姿势，和发球时身体的协调性和各个细微动作的连贯性。
这期间重点在于找到发球时自己的感觉，而不是在意球是否发在发球区内而让这个来影
响了这个初级阶段的重点。及时请教会发球的球友给予技术指导和错误纠正。用两个月
来完成这个初级阶段。
2. 尽量把球发在发球区内。同时继续培养正确的发球过程的muscle memory。调整自己
发球成功率和发球力度的平衡，注重提高发球成功率。虽然这时候还无法控制发球的落
点，但能发进发球区，自己就满意。同时也继续培养自己的发球姿势，不断的去纠正不
对的地方。在同球友打causal match时，也要注重培养自己对手接发球回球后我的第一
拍子的回球，来培养自己在对垒中首先控制rally，占据主动。再用两个月来完成这个
阶段。
3. 在发球成功率达到可以接受时，再去观察对手的接发球的特点和弱点，来追求发球
的点位和发球速度（power）。也... 阅读全帖 |
|
W*N
发帖数: 1354 | 7 在我看来，男双接发球战术十分复杂，也十分重要，特别值得研究。由于规则的限制，
双打项目中发球一方处于被动，而接发球则是主动一方，如果战术运用得好，接发球一
方便可以将优势扩大，帮助得分。
具体来说，男子双打在发球的落点上有六个区域。而对于业余选手来说，区分不用那么
细致，主要分为前场内角、前场外角、后场内角和后场外角四个位置，接发球运动员在
接发球时应针对这几个区域做相应的处理，运用自己擅长和熟练的技法，选择相应的回
球路线和接发球方法。
下面我就结合自己的经验，与大家一起分享我的接前场发球的战术方法。
接前场内角发球的方法
男双项目中，最常见的发球就是将球发至一号位。这种情况下，我一般会采用四种方式
回应。
一、扑对方正手区（图1）
如果接发球选手像我一样是右手持拍，接一号位发球时，如果发球略高，最快最简单的
方法就是用正手扑斜线到对方右后场底角。如果对方非发球选手也是右手持拍，那么他
一般会注意自己的反手区，容易忽略自己的正手区空当，此时接发球正手扑斜线到对方
右后场，可以起到出其不意的效果。这时对方的回球可能是平抽直线或对角线，这需要
本方非接发球选手负责防守，而接发球选手此时要... 阅读全帖 |
|
U*******1
发帖数: 1565 | 8 What is 乒乓球发球 勾手 serve ?
乒乓球逆向发球技术要领
作者：佚名 文章来源：网络 点击数：650 更新时间：2009-10-27 9:35:32 | 【字体
：小 大】
反向磨擦发球，是近几年世界上比较新的一种发球技术，其技术要求比较高，可实战运
用的效果也同样比较高。所以，必须多训练，熟知其要领，才能真正掌握这一发球技术
。
经过多年的琢磨和练习,我总结了十种逆向反转发球：
1、前搓内勾式(格林卡)
2、前搓外摆式(波尔)
3、右侧内转式(王浩)
4、右侧外挑式(斯米尔诺夫)
5、后外前搓式(施拉格)
6、右外高砍式(高难)
7、左右急奔式(高难)
8、翻转抖动式(自创高难)
9、晃动外搓式(郝帅)
10、背面逆旋式(马林)
为提高球友们的发球技术，特编写以下之要领，仅供参考。
一、站位。在一般情况下，身体要与端线的距离在30厘米左右，靠近端线左侧三分之
一处，身体与端线的夹角在90度左右，击球的高度要与网高差不多。
二、姿势。身体略前倾，两脚分为前后站立，左腿为实右腿为虚。击球时身体向左旋
转90度。击球后左手臂要迅速离开“三角区”（球网两柱的延... 阅读全帖 |
|
U*******1
发帖数: 1565 | 9 乒乓球逆向发球技术要领
作者：佚名 文章来源：网络 点击数：650 更新时间：2009-10-27 9:35:32 | 【字体
：小 大】
反向磨擦发球，是近几年世界上比较新的一种发球技术，其技术要求比较高，可实战运
用的效果也同样比较高。所以，必须多训练，熟知其要领，才能真正掌握这一发球技术
。
经过多年的琢磨和练习,我总结了十种逆向反转发球：
1、前搓内勾式(格林卡)
2、前搓外摆式(波尔)
3、右侧内转式(王浩)
4、右侧外挑式(斯米尔诺夫)
5、后外前搓式(施拉格)
6、右外高砍式(高难)
7、左右急奔式(高难)
8、翻转抖动式(自创高难)
9、晃动外搓式(郝帅)
10、背面逆旋式(马林)
为提高球友们的发球技术，特编写以下之要领，仅供参考。
一、站位。在一般情况下，身体要与端线的距离在30厘米左右，靠近端线左侧三分之
一处，身体与端线的夹角在90度左右，击球的高度要与网高差不多。
二、姿势。身体略前倾，两脚分为前后站立，左腿为实右腿为虚。击球时身体向左旋
转90度。击球后左手臂要迅速离开“三角区”（球网两柱的延长线与击球点形成的三角
），向内（扣在胸前）向外（... 阅读全帖 |
|
f*1
发帖数: 837 | 10 http://bbs2.chinatt.com/tt/dispbbs.asp?boardid=118&Id=2499
《我是这样接隐蔽式发球的》
虽然禁止隐蔽式发球的法案已经通过，但是，我们在实际比赛中，虽然发球很好的对手
发球时无遮挡，也常常出现，自己以为看得很准，可还是吃对方发球的情况，我认为这
不仅仅是接发球人水平的问题，而是判断方法的问题，因此我发这篇关于《我是这样接
隐蔽式发球的》的帖子。 目的是，如果大家都能接好接隐蔽式发球，那么就可以使自
己增加一种判断对方发球的方法，从而在接无遮挡发球时变得更容易，并且可以省下精
力考虑其它战术的运用。另外在了解对方发球如何骗人的方法后，自己也可以在发球时
借鉴，以达到发球水平的提高。
在接发球准备时身体应处在中近台，两脚与肩相平，脚跟提起，随时准备前后左右
移动。球拍的位置应略高于台面，这样既可以接台内球，又可以拉出台球。
首先判断隐蔽式发球发的是长球还是短球，要看对方发球的第一落点离网的远近。
离网近的过来的是短球，反而反之。
A.当判断来球是短球时：（同样是短球，对方同样的动作，第一落点下旋球离网略
近，上旋球离网略远）。按以下... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 11 上周，世界羽联在牙买加召开年度大会，会上讨论通过了羽毛球发球新规，新规要求发
球时击球点的高度将不能超过1.15米。
和以往发球不能过腰的规定相比，这个规定更加精准，但后续如何操作却是个问题。
另外这一规定也引起了不少身材高大选手的抗议，丹麦名将安赛龙就用跪地发球的视频
来调侃世界羽联的这一新规。
目前这一新规具体细则还未颁布。据世界羽联秘书长伦德介绍，明年3月14日全英公开
赛将成为首次实施新规的大赛。
发球新规最大的变化，就是从原来的击球点不得过腰，变为击球点不能超过1米15。
据了解，这一新规早在几个月以前就已经通知到各个国家协会，不过当时定的高度是1
米10，中国羽毛球队在今年年初陵水冬训的时候就已经特别制作了一个1米10的杆放在
网前，让队员适应新的要求。
对于新规，国羽主教练张军表示：“这个规定绝对是颠覆性的，谁抢在前面，谁就占据
优势。”
世界羽联之所以讨论通过发球新规，其初衷是为了公平。
以前的规定是发球不能过腰，但实际上球员身高千差万别，既有安赛龙（1米94）、科
尔丁（2米）这样的大个子，也有奥园希望（1米55）、山口茜（1米55）这样的矮个子
，同样是腰部，相差却... 阅读全帖 |
|
d**********i
发帖数: 365 | 12 在bwf上找的law of badminton,其中第九条是专门讲发球的。
1。 关于发球站位的规定：
9.1.2 the server and the receiver shall stand within diagonally opposite
service courts (Diagram A) without touching the boundary lines of these
service courts;
发球，接发球者只要站在对角的发球接发球区就行，只要在这个范围内，随便站
9.5 In doubles, during the delivery of service (Law 9.2, 9.3), the partners
may take up any positions within their respective courts, which do not
unsight the opposing server or receiver.
双打中，发球者以及接发球者的队友站位，在己方场地内随便站（我一般在队友发球的
时候站中线附近，离后接发球线大约1m，照顾更多反... 阅读全帖 |
|
l*w
发帖数: 567 | 13 我是直板，正反手都是反胶，原来一直有接不好发球的问题。
接好发球这个一般来说是走向高级水平的一个重要环节，一个瓶颈。
但我最近感觉有了明显的提高，现总结如下。
我觉得接好发球的标准是：1。读懂对方的发球。这个不是预先猜出来的，
而是在对手发球的瞬间看出来的。 2。回球是针对性的，而且可以用不同
的合适的方式回球。
有些人的发球特别好。
转与不转，快与慢，长与短，再加上落点，把这些都混起来发送，是一个
强大的武器。接不好这样的发球，比赛往往是水平再高也无法发挥出来，像
给憋死了似的。我们这里有个Neal，快70了，以前是美国国家队的，就是中
美乒乓外交那会儿。他直板，一面反胶，一面正胶，经常导板，现在USATT
等级分有1800+。发球是他一绝。他不仅有上面混起来的东西，而且还要
乘以2，因为他有时还用正胶发球。我最觫的就是他用正胶发球。其实到现在
我也没找到对付他正胶发球的有效方法。其实他自己也有接发球的问题，我跟
他打，虽然很下风，但他也会吃我的发球。我也是混起来用，让他搞不懂。
但是他有个绝招，接不好时，就导成正胶，不吃转了。就至少能先把球应付过去。
我在开悟之后，曾经跟他讨论过接... 阅读全帖 |
|
d******e
发帖数: 2541 | 14 还是谈发球：网球大力发球的发力与格斗之相同
力刀
在我个人练网球发球过程中，虽然没有教练指导也没读过教材和看过网球教学录像带，
只是自己凭观看伦德尔、老桑等人发球和比赛录像，模仿并自己体会，半年专门苦练发
球一技(当时不会打，也不认识人，没人对打)逐渐学会了大力发球，并能在比赛中保持
相当稳定性和准确性。我平抽和上旋球力量并不强，反手更是弱项，所以，在发球局，
我的发球占我取胜的60-70%比重。发球成为我比赛时的最重要武器和得分手段。我对打
很多对手，发现虽然他们抽球凶狠，球龄也长但发球总是弱项，所以在比赛中，以己之
长对彼之短，很多时候，在对练感到不及对手情况下，比赛能转换角色。发球是常常被
人明知重要但平时练习被忽视，总不愿花比正反手抽球更多或相同的时间。尤其，很多
国人更是如此。
很多初学者在练发球或你问他发球如何发力、从哪里发力，都未必清楚。绝大多数以为
还不是胳膊粗，肌肉壮，发球就狠嘛。
其实这是误解。
我个人体会发球的发力是来源于脚，准确点说是从大脚趾发力的!发球是个连续性协调
性要求很高的动作，而且其与正反手抽球更大不同是，它没有任何可勉强的地方，哪怕
极微小失调，这球 |
|
F*****o
发帖数: 4012 | 15 对那么多童鞋选 No (自认4.5发球)，俺一开始比较惊讶，后来一想，很多童鞋还在纠
结能不能一发进发球线，而俺已经进入了寻求一发落点的境界，俺就释然了。
霏霏发球不过 200km 左右，但是落点好，发球威力巨大。比他发球快的，多了，比他
好的，多吗？
http://www.youtube.com/watch?v=Em0Pqm7T6Pw&hd=1
http://youtu.be/3B2fVNQ8bIw
录像第二个发球，是个T点ace，YTCW，碰链子点不高，且球下降趋势明显。拿来和俺的
第三个T点发球比较，谁快谁慢，一比便知。俺的底线到链子距离是 6.2米，那个也应
该一样，好事者可以去量。这里，俺想说的是落点，接发者都移动了，还没有碰到球，
说明移动慢？（对面也是班上的话，俺发包子赔罪）
关于发球的速度，力量和旋转，没有说不重要。但是没有角度，被拍回来的，也是有可
能的，为什么第一个发球是全的，还有两个是不全的？那应该是被拍回来了，如果放全
了，则显示发球水平不高。（两难啊）
对于接发还要猜的童鞋，只能叹口气，至少境界的差距太大。ace 的概率小，猜错的概
率大，一旦猜错，重心动了，... 阅读全帖 |
|
f*****p
发帖数: 235 | 16 这个合力发球要是能学会，估计打野球时比较占便宜。
说到打野球，有个朋友公司组织的比赛，对手关键时刻开始玩阴阳拍，还是挺灵的。
发信人: Erratic (漂砾), 信区: Tabletennis
标 题: 杂谈发球--郗恩庭(2)
发信站: BBS 水木清华站 (Sun Oct 24 10:44:56 1999)
我国发球的发展阶段和代表人物
50年代,我国的乒乓球运动刚起步，水平还较低，发球也无大特色。
60年代，我国的乒乓球达到了世界先进水平。多次获得世界冠军，发球质量也有
很大提高。比较突出的有：容国团的正手转与不转发球，徐寅生的正手转与不转发球、
正反手侧上、下旋球和直线急上旋球，及庄则栋的反手侧上、下旋短球。他们的发球多
以近网为主，不仅动作上近似，旋转差异大，而且能配合抢攻，所以威胁较大。容国团
发球后，侧身能拉一板侧旋：徐寅生的发球能与侧身发力抢攻相结合；庄则栋则用两面
起板作为发球抢攻手段。他们的发球和发球抢攻对夺取比赛胜利，起到了很大作用。
顺便提一下，在第26届世乒赛后，我国山西队发明了一种合力发球：把球上抛与
球拍 |
|
a****u
发帖数: 851 | 17 发球好自然对比赛重要，但在练发球时不要单单就是为了让别人吃你的发球，太依赖发
球了，也会害了自己，不单是忽略了技术，而且万一在比赛中被人破了你的发球，你就
无计可施了。有没有想过，你发的球越转，被长胶磕回来，你越难受。所以练发球要结
合一些套路来练。
1.防御性发球。当你的对手接发球进攻很凌厉时，你必须有一套发球不能让他上手的发
球，比如说不出台而且弹跳不高的发球，落点不一样，对方会反手拧的，就多发到正手
位。
2.进攻性发球。乒乓球的重要环节是发球抢攻，你要练一套发球创造机会下一板能进攻
。比如发球让对方难以摆短，容易冒高，往往是要发出隐蔽的不转球，为了不要让对方
适应，必须结合转的下旋球，这样对方就怕想回低球又怕下网。对付长胶，要会发奔球
，然后冲死。
3.防御进攻性发球，这是发球的最高境界了，发出来的球既令对方上不了手，又回不好
，让自己有抢攻的机会。我还没到这种境界，哈哈！ |
|
c*******o
发帖数: 1722 | 18 第4章 发球与接发球
发球与接发球在网球比赛中是具有特殊意义的。击落地球技术能发展球员在底线与对
手相持,周旋的本领，逼近网前及网前的凌空截击技术能有效地破坏对方的防线,致对
方于被动，但是如果不具备发球与接发球的技术，那么你将永远被隔绝于真正的网球
比赛之外，永远只能是个比赛的旁观者。
相对于底线击落地球和凌空截击而言，发球是一顶比较难掌握的技术，因为发球时动
员的身体部位较多，动作幅度较大，需要肌肉的协调程度较高，但尽管如此，要学好
发球也并非特别困难，因为发球的主动权绝对掌握在击球者自己手里(这是其不可比
拟的优势)，无论抛球还是挥拍击球都完全凭自己的控制，发球者所要做的只是为自己
创造最佳的条件并按照自己的意图将球发出手，就这一点来说，发球要比打底线或上
网主动得多，难度也小得多。高水平比赛中，球员保住自己的发球局是赢取胜利的关
键和基础，在此基础之上，再破掉对方的发球局才可最终大获全胜。
4.1 发球
发球是进攻、得分的开始，而稳定情绪又是发球必不可缺的前奏，就让我们从这里开
始，看看怎样能发出一个好球(请先参阅图401)。
A 稳定情绪
心浮气躁的情况下是很难发出一个好球的 |
|
i***d
发帖数: 1077 | 19 LZ水平高，眼界高，分享的经验虽然非常好，但是可能并不适合像我这样3.5一下的低
手，甚至误导低手们走弯路。我来分享一下我的低手发球弯路吧。写给那些挣扎的发球
上的低手球友们。
发球确实是网球最难的一项技术，全身的协调和控制要求很高，有很多技术要领和不同
的技术。在我看来大部分球友（4.5以上高手不算）发球的问题不是做的技术动作不够
，而是做的太多了。每次看着球友扭把的发球，总有冲动上去劝把动作做简单点儿。什
么“pronation, 屁股如场， 90度弯膝， trophy pose, racquet on edge，胸朝天，
左手保持久”， 甚至更基本的 “侧背对对方准备，下蹲，抛球，拍子画圆，搔背，转
体，甩肩，高点击球，向外甩腕，包球，随挥，跳入场内”之类，都太复杂了。在我初
学网球的时候，发球走过几年弯路，想得技术动作太多太复杂，虽然练得很刻苦（每天
发300，还伤了腰），但是可能悟性太差，虽然被指导的很多（周围有很多高手教练）
，但是结果发球从稳定性到力度都非常差，比赛的时候就更是差。
直到有一天对自己的发球失望之极，却突然顿悟了。发球其实就是把球抛起来，用球拍
拍过去，最需... 阅读全帖 |
|
i***d
发帖数: 1077 | 20 LZ水平高，眼界高，分享的经验虽然非常好，但是可能并不适合像我这样3.5一下的低
手，甚至误导低手们走弯路。我来分享一下我的低手发球弯路吧。写给那些挣扎的发球
上的低手球友们。
发球确实是网球最难的一项技术，全身的协调和控制要求很高，有很多技术要领和不同
的技术。在我看来大部分球友（4.5以上高手不算）发球的问题不是做的技术动作不够
，而是做的太多了。每次看着球友扭把的发球，总有冲动上去劝把动作做简单点儿。什
么“pronation, 屁股如场， 90度弯膝， trophy pose, racquet on edge，胸朝天，
左手保持久”， 甚至更基本的 “侧背对对方准备，下蹲，抛球，拍子画圆，搔背，转
体，甩肩，高点击球，向外甩腕，包球，随挥，跳入场内”之类，都太复杂了。在我初
学网球的时候，发球走过几年弯路，想得技术动作太多太复杂，虽然练得很刻苦（每天
发300，还伤了腰），但是可能悟性太差，虽然被指导的很多（周围有很多高手教练）
，但是结果发球从稳定性到力度都非常差，比赛的时候就更是差。
直到有一天对自己的发球失望之极，却突然顿悟了。发球其实就是把球抛起来，用球拍
拍过去，最需... 阅读全帖 |
|
v********l
发帖数: 736 | 21 编辑同志：
我一直有个疑问弄不懂，看女排国际比赛时，只见巴西队的教练总是在运动员发球时
，向她出示一个牌子，上面画了排球场的六个位置，然后用笔指着一处。我理解是让运动
员
将球发到那里。难道事先没有给运动员布置吗？还是临时改变了战术？发球有集体战术吗
？北京方文
方文：
你提的问题，其他读者也很关心。发球是排球比赛中一项重要的得分手段，尤其是每
球得分制实施以后，发球更加引起了各专业队的高度重视，为此，近几年来发球技术和战
术均得以迅猛发展。
可以告诉你，自一百多年前排球创始以来，发球就有了个人战术和集体战术。只是随
排球运动的不断发展，发球技术和战术也逐渐演变，发球的姿势增多，性能增加，落点分
散，自跳发球出现后，连发球得分也提高了不少。在这里我们只能简单地介绍几种发球的
战术。
发球的个人战术主要是指发球运动员针对本队的需要和对手的弱点，而选用的发球办
法，如发性能球还是找点找人。这里包括：发重球还是轻球；发前区还是后区；寻找接发
球不好的选手还是发到对方站位疏漏的位置等等。因此，运动员训练时最起码也要掌握两
种以上的发球技巧，到赛场上才能运用自如。你在观看排球比赛时不难发现，一位 |
|
U*******1
发帖数: 1565 | 22 From Bai du
这种发球能充分利用转体收腹力量带动手臂猛烈挥动来击球，发出的球速度快，力量大
，弧线低，旋转力强，容易造成对方接发球困难，在心理上给对方造成较大威胁。’但
由于勾手大力发球动作较复杂，技术动作要求高，失误率较大，消耗体力也较大，因此
，目前排球比赛中运用较少
1准备姿势：发球队员左肩对球网，两脚左右开立，与肩同宽，两膝弯屈，上体前
倾，重心落在两脚之间，左手或双手持球于胸腹前，两眼注视着对方。
2.抛球摆臂：左手或双手将球平稳抛至左肩上方，高度约1m左右，抛球同时，右腿
弯屈，重心移至右脚，上体向右侧转动和倾斜，右臂向身体右侧后下方摆动，同时挺胸
抬头，两眼注视球体。
3。挥臂击球：击球时，右脚用力蹬地，身体向左转动带动手臂沿弧形轨迹向上挥
动，在右肩前上方击球。同时身体重心移至左脚，手臂充分伸直保持高点击球，手掌手
指自然张开呈勺形，以全手掌击球的后中下部，击球一瞬间，手腕手掌要做迅速的明显
向前推压动作，使球呈上旋飞行。击球后，迅速进场比赛。
发球个人战术运用发球技术的运用，主要靠发球队员个人掌握。在比赛中，根据临
场变化情况，灵活地运用各种发球技术，可达到... 阅读全帖 |
|
x****s
发帖数: 356 | 23 发球接发球技术是网球各项技术中最为重要的技术 之一，同时
又是最容易在我们的训练中被忽视的技术之 一。世界上一流选手无
不具备精湛的发球技术，他们人 多采用快速、凶狠、刁钻的发球，
求得场上主动权。从世 界网坛的发展趋势来看，发球的威胁越来越
大，已成为运 动员最主要的得分手段。我们将发球接发球技术排在
第 一的位置，目的就是引起教练对发球接发球技术的足够 重视。发
球是唯一不受对方制约，而主动向对方发起进 攻的技术，它决定了
发球方的球员是否从比赛一开始就 可以取得场上的主动权，发球也
是最有利的直接得分手 段之一。强有力的接发球技术一方面可以抵
消对方发球 的强大威胁，另一方面也可以乘对方发球的软弱之机，
主 动向对方发起进攻，争取场上的主动权。因此，发球接发 球技术
是比赛一开始就争取主动进攻，先发制人而得分 的有效手段。如果
我们对这样一种主动进攻的有利武器 重视不够的话，那就是在比赛
的开始将简单易行的主动 进攻机会拱手让给了对方，而再利用其它
底线、拉网技术 去争取主动，这实际上比利用发球技术去争取主动
不知 困难多少倍。我们必须重视发球接发球技术的专门练习，抽出
足够的时 |
|
x****s
发帖数: 356 | 24 六个可以提升发球能力的简易方法（转）
发球时，对球施加越多的旋转，就越容易控球，而且稳定性也会越高。休闲球员经常有一
个错误的想法，那就是第一发球应该要强而平，第二发球应该要施加旋转。事实上，所有
的发球都应该施加旋转。不用说，第二发球使用强劲的平球是不智的。
一则棒球的格言说：投手应该投一些慢球才能够让他的快球显得更快。这样的格言也
适用於网球上。结合速度与旋转将让你的发球局更有效率。
为让你的发球得到更多的旋转与动力，以下是六个你可以尝试的方法。
1、加快拍头速度
然而，相反於大部份休闲球员的认知，职业球员发平球的力道反而稍稍有减弱，以维持一
定的控制与准确性。但发旋球时，不论是侧旋或上旋(往前旋转)，世界上最佳的球员都倾
全力地去打。由於带有旋转的发球比平击的发球具有更高的过网空间，所以它的安全也高
了很多。此外，旋转也给你更大的方向控制。总之，旋转增加了错误的容许空间。
但休闲球员在发侧旋或上旋球时几乎都把他们的拍头速度放慢下来。事实上，他们应该刚
好相反：你的拍头速度越快，你能够对球施加的旋转就越多，发球的控制性也就越好。因
此你应该追求最大的拍头速度。
2、刷球
当你发球时 |
|
l******n
发帖数: 641 | 25 提升发球能力的简易方法（转）
六个可以提升发球能力的简易方法（转）
发球时，对球施加越多的旋转，就越容易控球，而且稳定性也会越高。休闲球员经常有
一个错误的想法，那就是第一发球应该要强而平，第二发球应该要施加旋转。事实上，
所有的发球都应该施加旋转。不用说，第二发球使用强劲的平球是不智的。
一则棒球的格言说：投手应该投一些慢球才能够让他的快球显得更快。这样的格言
也适用於网球上。结合速度与旋转将让你的发球局更有效率。
为让你的发球得到更多的旋转与动力，以下是六个你可以尝试的方法。
1、加快拍头速度
然而，相反於大部份休闲球员的认知，职业球员发平球的力道反而稍稍有减弱，以维持
一定的控制与准确性。但发旋球时，不论是侧旋或上旋(往前旋转)，世界上最佳的球员
都倾全力地去打。由於带有旋转的发球比平击的发球具有更高的过网空间，所以它的安
全也高了很多。此外，旋转也给你更大的方向控制。总之，旋转增加了错误的容许空间
。
但休闲球员在发侧旋或上旋球时几乎都把他们的拍头速度放慢下来。事实上，他们应该
刚好相反：你的拍头速度越快，你能够对球施加的旋转就越多，发球的控制性也就越好
。因此你应该追求最大的 |
|
s*****k
发帖数: 1630 | 26 【 以下文字转载自 TennisOnly 俱乐部 】
发信人: serveok (Locked Wrist), 信区: TennisOnly
标 题: 网球迷思之发球篇
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 21 09:54:12 2012, 美东)
网球迷思• 发球篇
迷思一：发球一味追求一弹触网（速度）
真相：发球的落点，旋转，稳定性也很重要。
迷思二：只有一米八的高个才能发好球。
真相：如果动作合理的话，十岁瘦小女孩也能发高质量球。
迷思三：发球屈膝伤膝盖
真相：动作不对，运动过度，体重过重，或者腿部没有肌肉，膝盖易伤。
迷思四：网球里面底线技术最重要。
真相：发球最重要，其次是接发球。
迷思五：发球靠的是天赋。
真相：通过练习可以成为发球高手。
迷思六：怎么感觉顺就怎么发。
真相：要改正习惯了的错误动作必须经过一个感觉＂不顺＂的过程。
迷思七：发球用同底线一样的握拍。
真相：发球用截击的握拍 - continental grip or hammer grip.
迷思八：纠结于上步还是并步（脚不动）的发球姿势。
真相：业余选手当先攻克上半身的发球动作，脚先... 阅读全帖 |
|
a*******e
发帖数: 12169 | 27 发球有的人是快，有的人是刁，最牛逼就是又快又刁，所以为了公平起见，雷达测速，
目测YTCW都是空谈。最好玩就是两人直接发球PK。这样根据不同接球结果得分来减少过
多对接发水平的讨论。欢迎大家讨论完善规则。
规则如下：
发球方：一盘每人10次发球机会（就是说可以擦网重发和二发），左右半场各5次，交
替进行。体弱多病年老体虚者可以一盘订胜负，体力好的可以3盘2胜，5盘3胜，或者玩
趴下为止。
接球和记分方法：
- ACE，发球方得3分
- 接球方拍子碰到球后球往两侧或后面飞（就是说不是被接到的动作，只是碰到），发
球方得2分。
- 接发球下网或者过网出界，发球方得1.5分。
- 接发球被档回发球方发球线以内，发球方得1分。
- 接发球被打回发球方发球线和底线之间的大格子内，发球方得0.5分。
- 一盘结束清算得分。
注：如果是一个只会发球不会接球的和一个只会接球不会发球的。。。估计你们也不想
这样PK吧。 |
|
i***s
发帖数: 39120 | 28 在今晚的乒乓球女单半决赛中，丁宁在与冯天薇的比赛中两次被判罚发球犯规，至此，本届奥运会上，丁宁已经有三种发球动作被判过犯规，这样丁宁在赛后也有些抱怨。
伦敦奥运会乒乓球女单首场半决赛，丁宁通过六局激战，以4比2力克新加坡名将冯天薇，与李晓霞会师决赛。本场比赛，丁宁的发球再次成为裁判重点关照的对象，两次被判罚犯规，而这也让丁宁在赛后对裁判的判罚有些疑问。
女乒半决赛 丁宁4-2获胜全程实况
作为赛会女单头号种子，丁宁在前两轮接连以4比0和4比1完胜罗马尼亚的杜迪安和中国香港名将姜华，1/4决赛对阵福原爱，直落四局横扫对手打进四强。
半决赛，丁宁对阵新加坡名将冯天薇，自从2010年在莫斯科世乒赛上输给对手后，丁宁在大赛中还不曾输给过冯天薇，在心理上占据优势。首局比赛丁宁以11比7先声夺人。第二局丁宁强势依旧，很快就取得8比1的优势，完全主导局面，以11比4再下一城。第三局上来两人就展开对攻大战，此时丁宁的下蹲式罚球又被裁判判罚犯规，这次判罚多少影响了丁宁此后的状态，开局以1比5落后，并最后以9比11输掉这一局。
第四局冯天薇继续猛攻，丁宁一度3比6落后。关键时刻丁宁稳住局面，控制住前三板，... 阅读全帖 |
|
y***g
发帖数: 5167 | 29 今天湾区酱油杯以常规赛冠军最终夺杯而完美落下帷幕。
由于最近卖艺挣了不少身家，前20位排者发双黄包，后面排的包子截止明晚12：00（西
部时间）
最近板凳进步确实不小，3：1克1400+的盾已显示实力。还好我球路比较克他，因为我
不怕他拉球，我推回去的球他很被动。3：0赢比较正常，但是第二局比分太不正常了。
10：0时我特意告诉他别发球失误，结果......太伤人品了。
3：2险胜BVS，最近他对我四连胜（不忘BSO，之前我六连胜），我打他感觉是下风，因
为他不太吃我发球。今天每局我都有3个左右发球失误，这点看，发球很失败，不过关
键时刻，他拉下网好几个下旋球，这样看发球还算OK。今天正手从头到尾糟糕透顶，应
该是基本功还不到，不过其他时候比这要强不少，感觉对不上点，拉空无数。幸好今天
，防守打出了应有的水平。
3：2险胜达母蹄，正手继续疲软，不过最后决胜局两个非常重要的球都打到了，算有点
安慰。第四局和决胜局就好像发球教学比赛。重点谈谈如何用一种发球搞定母蹄。
后来80%的发球都是正手大角的急奔球，这种球的特点就是非常快，很转，弧线低，几
乎都是贴着网过去，落台后快速下坠，略侧拐，如... 阅读全帖 |
|
s**e
发帖数: 1834 | 30 这个讲解乒乓发球的录像很好，似乎水平不高的也可以学习这种发球。若没时间看全录
像，可以从2:00直接看起，看看能不能区分出那个上下旋对比的区别，反正我是慢镜头
下也什么区别都看不出。
我个人对发球的体会是，同水平球友的发球好坏可以天差地别，而且发球好不只是高手
的专利，低水平选手也可发出极好的球。以前和一个老者打球，水平估计也就1400左右
，拿个破拍子老胶皮，发球既不遮挡也好像没什么过多动作。但他总是让对手接的四处
乱飞，光吃发球就吃个饱，一般1800-1900的发球也没他那么夸张。我以前还老觉得自
己在同水平球友中发球还可以，跟这老者一比完全就是发球没入门。
还有一次跟另外一个发球好的球友打球，他反手可用同一个动作发强上旋和强下旋。知
道我对他发球感兴趣，他就干脆先告诉我发什么球然后再发，我还是一头雾水，一点都
看不出区别。估计大家看了上面录像后也会有类似感觉。 |
|
x****s
发帖数: 356 | 31 你的发球有问题吗？其实大可不必在细枝末节上下功夫，在本文介绍的四个方面努力
可以让你事半功倍。
发球是网球运动中唯一完全在你控制之下的进攻机会。然而，发球也是令许多球员头
痛的技术。其实，发球的困难在于大家练习的方法不得要领，凭我的经验，发球有四大要
素，它们分别是：平衡、节奏、抛球和清晰的意图。如果你在某一环节产生失误，都会导
致一连串的技术错误。相反，四个要素中任何一个环节的提高，也都会改善你发球中整体
动作的连贯性和发球的威力。
提示
适用选手水平 所有级别
有许多练习方法能帮你改善平衡，但最好的往往是最简单的，而且不受时空限制。这里介
绍的方法是闭眼单脚站立。首先，注意你的脚踝，看它是如何保持身体稳定的。多数人在
开始的时候都站不稳，不过别忙，通过练习，你的平衡性很快就可以提高的。
练习
连续发几次球，但别在乎是否全发在了界内，在发球结束后，尽可能保持那个结束动作。
几次发球后，把你的平衡情况从1到10分级，10是最好的平衡系数。尝试用不同的姿势发
球，通过记录结果比较各种姿势的效果。通常，这种训练方法会帮助你提高发球瞬间的平
衡感，从而提高发球的品 |
|
d******e
发帖数: 2541 | 32 yeah, coz one serve, one shot--win or die in table tennis,but you have 2
chance to shot or to die in tennis. tat's the reason of difference between T
and TT as you mentioned.
我想无论如何强调发球在比赛中的重要性都不过分。还是那句话：没有发球，别想赢
比赛。
哪怕世界职业高手，绝对要保证自己发球局不被破，然后争取破对方，谁丢自己的
发球局就立即落入后手被动。
若说阿加西发球速度力度不及拉迪克或其它高人，我同意，但绝对不意味他发球不
好，其实认真看他的比赛，他发球的控制极好才保证了他底线强有力攻击的杀伤力。
认为他发球不好，速度不够的是不全面的。也反映出说这话的只看重速度和力量，
对发球没有全面认识：速度力度大如拉迪克的只能说是匹夫之蛮力。这样的选手可
以一时称雄，但待不长。看看老桑、阿加西、伦德尔、小费等长期统治网坛的高手，
其发球都是他们控制比赛对手，制胜的法宝。
如这里一位网友所言，真正能体会到发球乐趣和重要性 |
|
J*****o
发帖数: 1129 | 33 其实这里有三个问题。
1.FP 和高富帅两个发球对比，估计很多人结论应该是一致的。
2。关于FP那个奔的发球有没有4.5，就有可能见仁见智了。因为每个人心目中的评判标
准不一样。有的强调ACE， 有的强调power，有的强调速度，等等。我以前也贴过一个
关于4.0，4.5的大致标准。3.5到4.0比较容易混合，但到了4.5，我本人比较倾向于4.5
以上差不多就是college player的水平了。版上大部分同学都难以达到这个标准。说到
标准，我的意思就是想强调动作的标准性和美观性。就发球而言，除了power，速度，
能够ace以外，我个人更倾向于看整个发球的动作是否到达了我们常说的标准---像一个
真pro那样发球---好月前一阵子发过几个发球的技术比较贴，我觉得有必要参照一下：
看看膝盖弯不弯，有没有挠背动作，腰有没有用上，等等。
回到FP奔的那个发球，正如有的同学所评价的，如果用以上标准，只有一个最合格，就
是落点。power，速度，都还差那么一点。ACE么，FP本人也谈过了，是要对手配合的。
和高富帅比，FP那个发球，还差了动作的美观---包括挠背，腰腹，旋转等一气呵成的
美观... 阅读全帖 |
|
I*******t
发帖数: 1196 | 34 贴一篇04年老刀的文章, 偶当时开始深度喜欢网球,读了之后很是佩服感动.北美老中练
球, 有高富帅体育科班出身的, 也有摸爬滚打土法修炼的, 高不过4.5high, 低不了4.
0low, 两者相比, 反而后者付出更多,得来不易吧.
ZZ 我在美国学打网球的酸甜苦辣
力刀
网球，曾被号称“贵族的运动”。没说的，那一定是在“旧社会”，只有贵族、富裕大
户人家才玩得起的运动了。可咱在国内时到大学毕业也没机会摸过网球拍上过网球场啊
。偌大的省城也就省体育馆有一片网球场是给省队训练的。只有周末才对外。可这对外
也就是有身分的人物们，如国家“公仆”官员们、大学教授和大牌儿医生们才有资格去
玩的。医学院一帮大教授们嫌每周打一次不过瘾，到校办闹腾才在学院开了个土场地，
能平日里也准“贵族”一把。俺毕业留校当了外科医生，才有幸不时去与主任、大教授
们玩一回，当过几次“替补贵族”。真正学和尽兴享受打网球的乐趣，还是“洋插队”
到美国以后。
百分之一BONUS交了网球入... 阅读全帖 |
|
z*********n
发帖数: 94654 | 35 刚赢了一场单打，对手rally的时候感觉超级厉害，要啥有啥，power, variety,
accuracy, 我出软就能很帅地斜线finish，总之比我强很多。
可惜他很少打比赛，平常rally就是当比赛打的。所以可想而知，发球相对较差
去掉发球我估计他比我高0.5左右，加上发球，算分比赛，我赢了。我发球还直接得分
不少。他发球其实如果遇到接发牛的很多估计就直接kill了，我还是差点，做不到直接
kill，但依然没有对我形成任何压力。相反我发球他基本上都很被动。
当我发球没给他造成压力或者他发球我没有回好形成rally的时候，都是他的game了，
基本上他得分。
所以，发球真的是网球里最重要的技术。不练发球平常rally再牛也不行。想打真正意
义上的网球，就得练发球。
我一直认为不算分比赛的网球就是锻炼身体，不叫真正的网球。 |
|
c******n
发帖数: 16403 | 36 发信人: billd (快乐文子), 信区: Volleyball
标 题: 发球技术
发信站: 逸仙时空 Yat-sen Channel (Sat May 15 15:12:56 1999), 站内信件
发球是排球的基本技术之一。有威力的发球可以直接得分或
破坏对方的一传，起到先发制人的作用。发球时队员的应站在底线后
的发球区内，不得踏及端线和两侧的延长线。发球时，由一只手将球
向上抛起，用另一只手或手臂的任何部位将球击入对方场区，触球的
一刹那即完成发球。如球没抛好，允许抛球后自由落地，只要不触及
身体的任何部位，可重新发球，但不得借此拖延比赛时间。第一裁判
员鸣哨后5秒必须将球发出，否则判发球违例。目前常用的发球技术
有以下几种：
旋转球 发球时击球的中心的某一侧，使球产生旋转。旋转
球一般转速较快、力量大，可以有效破坏对方一传。按发球
姿势可分为正面上手发旋转球、勾手大力发旋转球、侧面下
手发旋转球3种。按旋转方式分为上旋球、下旋球、左旋和
右旋球。
飘球 以手掌根的坚硬部位，短促有力地击球，使作用力
线通过球心。飘球不会旋转，但在运动中由于空气的作用，
使球上下或左右飘晃，给 |
|
n**s
发帖数: 263 | 37 一直以来我都想写一篇有关发球的文章，不仅是因为我曾担任过发球替补的角色，
对发球有些体会，另则常常看到运动员在场上不经意地发球失误导致比赛失利，十分可
惜，这反映出一种不负责任的态度，让人匪夷所思。
从排球运动的五大基本技术来说，发、传、扣、拦、垫，只有发球是运动员可以自
主的，不受任何干扰。由运动员自己选择发球的动作、距离、弧度、力量、落点。一名
排球运动员最起码的应该把发球练好、练精，一名职业排球运动员更应该把发球练到极
致，要像中国的杂技那样天衣无缝。因为技巧是中国人的强项，我们不及欧美人身材高
、力量大，但聪明、灵巧应在他们之上。虽然跳发球的出现，使欧美运动员在发球技术
上占得一定的便宜，但我们仍然可以从速度、弧度、变化上超越他们。我总认为，只要
用心，练的得法，这项技术不应是中国队的弱项。
发球在比赛中的重要性自不必多言，记得1984年洛杉矶奥运会，中、美决赛的第一
局，在14平久攻不下时，袁伟民指导换侯玉珠上场发球，一发直截得分；二发又致使对
方垫球过网，中国队反击得手，先下一城。这一局的胜利奠定了全场比赛取胜的基础和
信心，这个战例有着鲜明的警示作 |
|
w*****u
发帖数: 299 | 38 我们都知道，网球比赛前通过猜球拍决定谁先发球。猜对的一方可以选择发球或者边，
一般选手都会选发球。
昨晚我输掉了一场两个多小时的苦战。对手是张着满脸横肉的暴力正手，很多分经常要
对抽很多强烈的底线上旋 (heavy baseline topspin), 非常消耗体力。比赛开始我猜
对了，选择发球。第一局我6-4赢乐，结果第二局又是我先发球。比赛以后我回顾时发
现自己在这个地方吃了亏。因为每次休息完先是他发球，经过一番对抽轮到我发球的时
候我已经有些疲态了，但是又不甘心一发太弱，结果一发时总是有些勉强用力，成功率
很低。自己的发球局老是打得很辛苦。
我记得好像在哪里看到过一个tip， 建议猜对的一方选边，让对方发球。理由是刚开始
双方都没有活动开，让对手发第一局是破发的最好机会。通过昨晚比赛我觉得让对手先
发似乎还有个好处，就是每次换边休息完都是自己发球，那时身体比较refreshed。
大家觉得有没有道理？ |
|
x****s
发帖数: 356 | 39 ☆─────────────────────────────────────☆
wangniu (王牛) 于 (Wed Oct 11 23:20:30 2006) 提到:
我们都知道，网球比赛前通过猜球拍决定谁先发球。猜对的一方可以选择发球或者边，
一般选手都会选发球。
昨晚我输掉了一场两个多小时的苦战。对手是张着满脸横肉的暴力正手，很多分经常要
对抽很多强烈的底线上旋 (heavy baseline topspin), 非常消耗体力。比赛开始我猜
对了，选择发球。第一局我6-4赢乐，结果第二局又是我先发球。比赛以后我回顾时发
现自己在这个地方吃了亏。因为每次休息完先是他发球，经过一番对抽轮到我发球的时
候我已经有些疲态了，但是又不甘心一发太弱，结果一发时总是有些勉强用力，成功率
很低。自己的发球局老是打得很辛苦。
我记得好像在哪里看到过一个tip， 建议猜对的一方选边，让对方发球。理由是刚开始
双方都没有活动开，让对手发第一局是破发的最好机会。通过昨晚比赛我觉得让对手先
发似乎还有个好处，就是每次换边休息完都是自己发球，那时身体比较refreshed。
大家觉得有没有道理？ |
|
d****t
发帖数: 1284 | 40 这几天版上对发球一弹触网的问题讨论的很热闹。我想来说说我的看法， 顺便说说我
的发球策略。
发球一弹触网既可能是因为速度快，也可能是因为发球的弧线高，上旋足。大部分公共
球场底线到围墙的距离比专业球场的要近，所以平击发球速度有九十迈就够了。如果发
上旋球的话，速度还可以再慢些。
我个人觉得追求一弹触网还不如发球的角度和旋转。因为在4.0 和4.0以下的人来说，
很少有人能发出超过110mph的球，大部分人使足牛劲能发到100mph就不错了，而且这时
对方向的控制基本为0， 只求能进发球区。对付这种球，我只要退后两步就可以借力把
球挡回去。这些年来发球只靠速度不靠角度赢球的人我总共只碰上过一二个， 但发球
带超强旋转导致我“吃转”的对手倒是碰过不少。
说来说去，一弹触网还要看是怎么“触“，勉强挨到跟重重的撞到速度差别是相当大的。
我再来说说我的发球策略，算是抛砖引玉吧， 希望各位都能分享一下各位自己的经验
教训。
我的发球一发大概在90mph左右，一弹能触网，但最高也就是小腿的高度，成功率在60%
-70%。以这个速度我可以发两个角， 对手基本不能从我抛球的位置看出我会向哪里发
， 因为 |
|
c*******7
发帖数: 465 | 41 (ZZ)
ATP昨天宣布对两处规则进行修改，下赛季初将在挑战赛中试行取消“发球擦网”，新
规则将发球进区视为有效。此外，还规定发球间隔（分与分之间）超过25秒将先警告后
罚分，旧规则对这一行为只是口头警告。
今年美网决赛第4盘，德约科维奇因一次发球拖延被裁判警告，并未遭罚分等处罚
。而从下赛季起，小德的这一举动很可能被罚分。在ATP的新规则中，分与分之间的时
间不能超过25秒，如果第一次超时将被警告，第二次和之后的每一次都将被罚掉一分或
者视为一次发球失误。
ATP主席德拉维特称，尽管这一政策不会实质性地缩短比赛用时，但会对比赛有积
极的作用，“我相信这对裁判来说是一种有效的工具，能让所有超时判罚保持一致。”
很多球员发球前都有拖延的习惯，有的是为了找节奏，有的是缓解体能。
此外，ATP还针对发球擦网进行了新的规则修订。在现行的规则中，发球擦网进区
不算失误，仍继续一发或二发。现在，ATP尝试修改这一规则，发球进区将被视为有效
。在ATP的计划中，明年前3个月将在挑战赛中试行这一新规，德拉维特称将视反馈意见
决定是否取消发球擦网。 |
|
S**********Y
发帖数: 224 | 42 很多网友不服老刀吹他的邪门发球。种种不服就不具体说了。我发现自己表达能力不行
，经常罗嗦半天说不清，那就上图吧。
图一：
一般人发球站绿色三角顶点，也就是中线附近， 红线是接发方的发球区。 两条灰线是
底线。
老刀发球却站在蓝线顶点。究竟能赚到什么呢？ 貌似不但赚不到，还亏了发球角度范
围。 接发的人覆盖的范围我画成黄线，看似对付老刀的发球，要覆盖的范围小不少。
看到这儿，估计读者心中得意，哈哈，邪派发球不过如此。 紧接着下一图就是一盆凉
水。
图二：
其实，；老刀这种发球对于外角是可以到紫线的，由于他站得远，球有足够的距离完成
抛物线过网还不出界， 同时侧旋有足够时间把球旋到发球区的竖线边线。好吧， 这还
不够致命的话就再看淡蓝色的线。这先是隔壁场地或者边网好吧！室内场地更加靠左。
结论：这种邪派发球其实是“斜拍发球”。 你接发要覆盖的范围不比正常发球小，而
且看着边网和隔壁场地心理上很茫然。感觉脑子里的xyz坐标系混乱了。这就是为啥有
时留意了，还是被老刀ace的原因。
老刀的发球在双打里很实用，反正有人帮他管另一边。在单打里估计会打折扣，不管
怎么样，把球能凑合回到他反手就会好很... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 43 发球是网球最复杂，最难，同时也是技术含量最高的动作，这需要腿，腰，胳膊，手腕
等各方面的配合。一般需要大量的练习才能熟练掌握，好在发球是一个人就可以训练的
，如果你的发球不好，那是因为你自己努力的不够。
学发球最好开始由专业人士指点，把动作一次学到位，但也可在网上学。我当年请老师
指点了一堂课，他教我的训练方法我一直在用。
刚开始发球，大部分人有有力使不出的感觉，可以用这方法来练力量（当然动作先学好
）： 站在底线后三米多远，将球发向对面，打得越远越好，慢慢就会体会到怎么打才
能发出力量来。我个人的体会是：挥拍一定要快速加速，拍头加速距离要长（好多人拍
头加速距离太短因此达不到最佳速度），拍头加速初始点应该是拍头向下，拍底向上。
击球时手臂和拍子基本呈一直线，腿部蹬地跳起，上身旋转，击球时胳膊手腕放松。
发球有好多种姿势，我只选几点适合自己的：不易受伤，稳定性好，有适当的力量就可
以了，不去过度追求其他的东西。我发球的动作很简单： 用球拍去上刷球的1点钟位置
，这样有上旋利于控制，手腕保持不动，而不是有左转（pronation），当然职业的大
都有这动作。
练习发球时一定要让自己达到疲... 阅读全帖 |
|
c****s
发帖数: 5892 | 44 ACE球
男子方面，加拿大选手拉尼克以94个ACE球领先群雄，紧随其后的是美国帅哥罗迪克，达到了76个，而另外一位美国选手伊斯内尔则以72个 ACE球排名第三。乌克兰黑马多尔戈波洛夫尽管无缘四强，不过他还是以70个ACE球排名第四，随后第五到第十的选手分别是穆65个，瓦林卡55个，德约科维奇51个，西里奇51个，阿尔马格罗48个，卡洛维奇48个。
女子方面，俄罗斯猛女佩特洛娃以18个排名第一，捷克选手科维托娃以16个与美国名将大威廉姆斯一样排名第二。排名第四的是轰出15个ACE球的加拿大人马里诺。随后第五到第十的选手分别是帕芙柳琴科娃14呃，马卡洛娃14个，莎拉波娃14个，扬科维奇14个，格尔格斯13个，斯齐亚沃尼13 个。
发球速度
男子方面，加拿大选手拉尼克以230km/h的发球速度处在第一位。伊斯内尔以227km/h紧随其后，罗迪克则以222km/h的发球速度排名第三。瑞典大炮索德林与沃达斯科、鲍尔同列第四，发球速度为221km/h，随后分别为瓦林卡220km/h，伯蒂奇218km/h，菲-洛佩兹 218km/h和穆雷的216km/h。
女子方面，大威以195km/h的发球速度领... 阅读全帖 |
|
p******u
发帖数: 705 | 45 我也吃这种发球，对方又多是在关键时候发，很是难办。
找了一下，这是发球要领。关键是看：
击球中部向右侧上部摩擦，还是击球中下部向右下方摩擦。
下蹲发球以旋转变化为主，多为横拍运动员所采用。其在发球时球拍摩擦球的部位与其
他发球方式都不同，所以这种方式发出的球在越过球网落到对方台面时，反弹方向也不
同于其他发球方式所发出的球。
现在的球手已很少使用这种发球，所以您如果偶尔使用往往会令对手感到不适应，特别
是在关键时刻可能会起到意想不到的效果。当然，这种发球的缺点是自身的重心起伏较
大，还原慢，对下一板的连续击球会造成不利影响。比赛中是否采用就要看对
手的反应。
一：下蹲式发球的动作要领如下：
（1） 击球前的准备（包括站位，抛球引拍）
左脚稍前，身体略向右偏转，左手掌心托球置于身体前右侧，左手将球向上抛起，同时
做下蹲姿势，右臂上举比肩高，引拍路线最好呈半弧状，手腕外展，拍面方向略向后仰。
（2） 击球时
当球从高点下降至约网高时，前臂加速从左向右前方挥动，手腕同时做内收，击球中部
向右侧上部摩擦。这样发出的是正手右侧上旋球。如果击球中下部向右下方摩擦，则可
以... 阅读全帖 |
|
x****s
发帖数: 356 | 46 随着新式球拍性能的加强和球手们对网球发球技术的重视，业余选手也越来越多地面临应
付炮弹式发球的问题。那么应该怎么把这些疾如炮弹的发球接回去呢？我们首先应该探讨
一下产生炮弹式发球的原因。
一个好的发球一定有这三个因素：节奏、放松和高度的注意力集中。也就是说好的发
球是在发球手处于最佳节奏，人非常放检和注意力高度集中的情况下才能发得出来。如果
有一天，你的对手在你最理想赢球的时候，突然有如神助，发ACE球如葡萄，你也不应该
听天由命，试试下面的招术，再看看他是不是真正的英雄。
第一招：挡。好多业余选手接发球接不好的主要原因是引拍过大。因为炮弹式发球就
是速度快，根本没有时间像在底线击球一样先向后引拍再向前挥拍。正确的方法是想像自
己的堵墙，夹紧腋部，握紧球拍，蹲低身体，对准来球，向前一挡。OK！
第二招：别怕。乍一听这是句废话，可根据观察，好多选手接不好发球是因为心理的
恐惧。如果你都不相信自己能把这么快球回过去，那你怎么能接好发球呢？所以别怕，别
给它吓着，把接炮弹式发球当成挑战，先看清楚来球，再挡，慢慢你就发现这并不难。
第三招：向后挪。当快如炮弹的球向你飞来的情况下，你完全有可能让 |
|
f*********0
发帖数: 886 | 47 最近4天连着打比赛， 一天两到3个set, 发球一天比一天差， 郁闷到死。
第一天似乎因为休息了蛮久，体力好， 发球一发一个准。能赢比赛。
第二天发球局就很难保了， 靠破对手发球局勉强很维持场面。 第三天和第四天就彻底
缴枪了， 统计差不多发球局10个能保住两个。对手的发球局10个我差不多能破4个，结
果输得很惨。 更别说打什么发上了。 球都发不进。 郁闷。
这样的状态去打tournament，不是死的很快啊。
而且最郁闷的是我在发球状态差的时候似乎怎么调整都没有用啊。一直都发球出界。
大家有没有这种经历啊？有啥好的办法能够及时调整？ |
|
d******e
发帖数: 2541 | 48 鼻涕老弟，
好样的，痛快直爽，我尤其看上这点，而且发球技术确实很熟练，老刀没走眼。
由于近期特忙打比赛较多，而且上周因比赛中摔了个大跟头，把右手腕伤了，更何
况我对这些IT/WEB技术盲人一个。我可能会推迟上传录相。但是绝不会免战逃避。
我一旦录了一定会贴到我俱乐部请老弟前往指教评点。我绝不会让你失望。
另外，我想可能我没说清除，让你误解所以，你的实际结果不是很理想。
我的意思：一筐球(60还是75无所谓，你的一筐60，那就60，还好算账)，正手位和
反手位各发一半，不是每次各发一边，这毕竟是玩耍比比技术定型和成功率，不
是打比赛。
我强调最短时间内，可能是有点私心，我想用尽快速度发完来近似比赛时，比体力
下降时的技术保持状况。如果你愿意象你录的那样正反各发2个或3个，那我也可以
跟随，反正都是APPLE2APPLE，ORANGE2ORANGE，对于我无所谓。不求时间
了，随意吧。
不必过于急着贴，来日方长。找你热身充分后竞技状态最好，再录实况。单这个录
相和前次模仿大牛们发球搞笑的来看，你的技术确实很熟练了，也很有力量，但这
次匆匆忙忙饿着肚子上阵，又是正反两区来回跑地急于录相，结果... 阅读全帖 |
|
z*********n
发帖数: 94654 | 49 奔了，很多人说发球不错，我也觉得发球现在进步挺大
我发球不是刚猛一发型的，所以ace不多
但是现在可以做到比较consistant,双误少，对方基本很难直接拍回来，直接得分也有
不少
其实我觉得所有改变都是近期的教练仅有的两次发球指点每次还只有最后几分钟几句指
点的结果。
个人觉得最大的改变，
第一：站位方向变了，以前脚尖朝前，现在，脚尖朝右fence。刚改了以后那一个月发
球乱七八糟，简直是不知所云。
好在我比较信任教练的说法，坚持了下来，现在感觉这个姿势是最自然的，自然而然用
了腰力。以前发球多了腰也不酸
现在要是练发球练久了腰酸，也是个证据用到腰了
第二：上步，这个改进感觉也是划时代的。自从上步以来，我以前被人嘲笑的女生防走
光式弯一条腿的妩媚发球姿势没了。
其实不光是看着别扭的问题，看着别扭必然说明某个地方不协调。自从上步发球以来，
屈膝的timing一下就找到了。因为，节奏是，抛球，上步，屈膝，这样就能做到双腿在
正确的时间同时屈膝了。
当然抛球位置还是不固定，发球还是以上旋为主，不太敢发flat为主的一发。只有在大
比分领先或者大比分落后赌命的时候才敢。还得继续努力。 |
|
v********l
发帖数: 736 | 50 http://sports.sina.com.cn 2003年06月25日09:18 中体在线
北客
上回说到：1953年，中国排球协会成立；1954年，中国排协加盟国际排联，并成为国
际排联选举大会最高权力机构———仲裁委员会成员之一。
1957年，广东男排根据排球比赛的对抗规律和本队的具体条件，在当年举行的全国排
球甲级联赛中，大胆地运用了勾手大力发球技术。在实践中，他们通过系统、严格的训练
，摸索出了一套运用大力发球的规律。他们把发球与接发球的训练比例扩大到整个技术训
练的60%左右，使发球与接发球技术的训练有了数量上的保证。因而在比赛中发球得分多
，一传失误少，一次攻占了很大的便宜。1957年，广东男排由全国前6名以外的队，一跃
而进入前3名，勾手大力发球发挥了不小的作用。1958年全国甲级联赛，广东男排由1957
年的第3名上升为第2名，大力发球成为他们制胜的“法宝”。
在广东队的带动下，大力发球风靡全国，不仅甲级队普遍采用，乙级队及参加全国锦
标赛的队也都开始广泛地运用；不仅男子队采用，女子队也有不少队员运用。这个时期来
华访问的外国队，都尝到了中国队大力发球抢攻的苦头，一 |
|
