A***a
发帖数: 3603 | 1 1个月：http://www.mitbbs.com/article_t0/loseweight/3884939.html
1.5 months: http://www.mitbbs.com/article_t0/loseweight/3889597.html
这个月减的很慢，全是自己不好，并不是什么平台。134减到130.
其实15号已经130.2了。到25号左右的时候到了128.6.但是就在剩下的几天松懈了。借
口是国内朋友来玩。她吃的不多，我倒是用“给我朋友买点零食的”借口，买了一堆
lindt巧克力，3天吃了二十几个。这还没完，我爸妈知道我喜欢 吃零食，带给我那种
甘草柠檬，话梅之类的东西。我又吃掉1包。所以月底一称全回去了。
就不多罗嗦我其他的饮食了，这2个月大致没有变化，炒菜的油量也没变化，面食还是
继续吃的，但已经2礼拜没吃pizza了，算是进步。
运动方面，我本来想天天运动的，但是发现long run之后如果不悠着点，膝盖不行。所
以就还是每周运动6天。朋友来的那几天skip了2小时运动。
和很多人一样，我一开始跑步是因为想减肥。2个月感觉下来跑步并不如我参加的一些
跳操班消耗的大，而且不能天天跑。现在跑纯粹是喜欢，所以也不打算换成消耗大的运
动了。
明天会去参加第一次race.特别报了一个人多的，这样龟速的人不至于太丢脸。
最大教训：管住嘴巴，不要找借口。有些东西知道自己是控制不住的，就千万不要买。
除非可以只买1个serving.
这个月买的好东西：myotape 很容易量身体各部位的尺寸的。
发个对比吧：
143-145磅左右：
上个月134磅时：
这个月129磅时：
可能照片上区别不那么大. 尺寸9/5到20号：胸围减1.5cm, 腰围减3.3cm, 臀围减3cm.
右大腿减1.25cm. |
m*****y
发帖数: 1652 | 2 配备都很fancy啊。
美眉加油啊，大趋势还是在往下呢。 |
g********n
发帖数: 1015 | |
A***a
发帖数: 3603 | 4 我在amazon买的。
【在 g********n 的大作中提到】
: myotape真是好东西， 哪里买？
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G***a
发帖数: 27294 | 5 还是有很大进步的。不过你的糖瘾可能挺重
PS：那件粉色的跑步衣服好好看！在哪儿买的？还是去参加race给的？
【在 A***a 的大作中提到】
: 1个月：http://www.mitbbs.com/article_t0/loseweight/3884939.html
: 1.5 months: http://www.mitbbs.com/article_t0/loseweight/3889597.html
: 这个月减的很慢，全是自己不好，并不是什么平台。134减到130.
: 其实15号已经130.2了。到25号左右的时候到了128.6.但是就在剩下的几天松懈了。借
: 口是国内朋友来玩。她吃的不多，我倒是用“给我朋友买点零食的”借口，买了一堆
: lindt巧克力，3天吃了二十几个。这还没完，我爸妈知道我喜欢 吃零食，带给我那种
: 甘草柠檬，话梅之类的东西。我又吃掉1包。所以月底一称全回去了。
: 就不多罗嗦我其他的饮食了，这2个月大致没有变化，炒菜的油量也没变化，面食还是
: 继续吃的，但已经2礼拜没吃pizza了，算是进步。
: 运动方面，我本来想天天运动的，但是发现long run之后如果不悠着点，膝盖不行。所
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A***a
发帖数: 3603 | 6 我昨天去dick's运动品店拿race bib的时候,顺便买的。就是看中是粉红色breast
cancer的.
race给的是旁边那件白底的，跑步没法穿。
【在 G***a 的大作中提到】
: 还是有很大进步的。不过你的糖瘾可能挺重
: PS：那件粉色的跑步衣服好好看！在哪儿买的？还是去参加race给的？
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S*********g
发帖数: 7653 | |
S*********g
发帖数: 7653 | |
m******i
发帖数: 9479 | 9 变化很大~~~
【在 A***a 的大作中提到】
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: 其实15号已经130.2了。到25号左右的时候到了128.6.但是就在剩下的几天松懈了。借
: 口是国内朋友来玩。她吃的不多，我倒是用“给我朋友买点零食的”借口，买了一堆
: lindt巧克力，3天吃了二十几个。这还没完，我爸妈知道我喜欢 吃零食，带给我那种
: 甘草柠檬，话梅之类的东西。我又吃掉1包。所以月底一称全回去了。
: 就不多罗嗦我其他的饮食了，这2个月大致没有变化，炒菜的油量也没变化，面食还是
: 继续吃的，但已经2礼拜没吃pizza了，算是进步。
: 运动方面，我本来想天天运动的，但是发现long run之后如果不悠着点，膝盖不行。所
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A***a
发帖数: 3603 | 10 agree. 所以我要改变啊。
我有作力量啊。每个礼拜3次，一共2.5hours + 3 次 8min abs.
【在 S*********g 的大作中提到】
: 第一张很大妈
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g********n
发帖数: 1015 | 11 2个月进步很大的。 还是年轻啊， 体力也好。
糖这个东西， 最好完全戒掉一段时间， 再吃就不觉的那么好了， |
I*D
发帖数: 40035 | 12 楼主腿挺细的，应该不难减。大象腿的体型一般是遗传的， 像楼主这样的一般是吃的
。 |
c*********1
发帖数: 4623 | 13 lindt巧克力我也爱吃，但我只吃很苦的
好久好久没吃了，原来是想不起来吃，现在是想吃不敢买 |
c**********t
发帖数: 8546 | 14 不错！肉肉明显收紧了~我刚下单买了myotape，谢谢推荐~~
【在 A***a 的大作中提到】
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: 这个月减的很慢，全是自己不好，并不是什么平台。134减到130.
: 其实15号已经130.2了。到25号左右的时候到了128.6.但是就在剩下的几天松懈了。借
: 口是国内朋友来玩。她吃的不多，我倒是用“给我朋友买点零食的”借口，买了一堆
: lindt巧克力，3天吃了二十几个。这还没完，我爸妈知道我喜欢 吃零食，带给我那种
: 甘草柠檬，话梅之类的东西。我又吃掉1包。所以月底一称全回去了。
: 就不多罗嗦我其他的饮食了，这2个月大致没有变化，炒菜的油量也没变化，面食还是
: 继续吃的，但已经2礼拜没吃pizza了，算是进步。
: 运动方面，我本来想天天运动的，但是发现long run之后如果不悠着点，膝盖不行。所
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g******i
发帖数: 742 | 15 今天刚在outlet买了两箱巧克力。。晚上已经吃了一包了，好罪恶啊 |
d******z
发帖数: 453 | 16 效果很明显～～恭喜！！
我也去跳了那个tape, 谢谢推荐：） |
