c***s
发帖数: 70028 | 1 张兵带着狗狗在跑步机上锻炼
都说生命在于运动。人需要各种运动，狗狗也不例外……这不，在南宁市，一些狗主人因为工作太忙，无法经常出门遛狗，又非常担心自家的狗宝宝运动量不够，为解决这一难题，有商家专门为狗狗们准备了“宠物跑步机”，让狗狗们在吃饱喝足后，还多了一个健身的项目：跑步！这个会不会让你有点小惊讶呢？
新鲜运动
狗狗用上跑步机
“对对，好狗狗，真棒！”5月19日上午，在南宁市科园大道张兵先生的家里，张兵用牵引绳，带着10个月大的牧羊犬正在跑步机上跑步。
跑步机的按钮被张先生调到了“0.8档”，随后，等狗狗站稳，张先生慢慢地开始调试档位：1档、2档……随着速度慢慢加快，狗狗在跑步机上的步伐越来越快了。
过了一会儿，狗狗开始喘粗气，但脚步并没有停下来，还在跑着……大约2分钟后，张先生将跑步机关掉，让狗狗走下来。他说，这只狗狗因为刚开始接触跑步机，还不太熟悉，因此，运动起来得用牵引绳拉着，而且运动时间不能过长。
已见效果
狗狗身体变壮了
无独有偶，今年2月，家住南宁市凤岭南路的吕先生也给自家的阿拉斯加狗Kimi购买了一台宠物跑步机，经过3个多月的练习，现在的Kimi已经能娴熟地自己在跑步机... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 2 张兵带着狗狗在跑步机上锻炼
都说生命在于运动。人需要各种运动，狗狗也不例外……这不，在南宁市，一些狗主人因为工作太忙，无法经常出门遛狗，又非常担心自家的狗宝宝运动量不够，为解决这一难题，有商家专门为狗狗们准备了“宠物跑步机”，让狗狗们在吃饱喝足后，还多了一个健身的项目：跑步！这个会不会让你有点小惊讶呢？
新鲜运动
狗狗用上跑步机
“对对，好狗狗，真棒！”5月19日上午，在南宁市科园大道张兵先生的家里，张兵用牵引绳，带着10个月大的牧羊犬正在跑步机上跑步。
跑步机的按钮被张先生调到了“0.8档”，随后，等狗狗站稳，张先生慢慢地开始调试档位：1档、2档……随着速度慢慢加快，狗狗在跑步机上的步伐越来越快了。
过了一会儿，狗狗开始喘粗气，但脚步并没有停下来，还在跑着……大约2分钟后，张先生将跑步机关掉，让狗狗走下来。他说，这只狗狗因为刚开始接触跑步机，还不太熟悉，因此，运动起来得用牵引绳拉着，而且运动时间不能过长。
已见效果
狗狗身体变壮了
无独有偶，今年2月，家住南宁市凤岭南路的吕先生也给自家的阿拉斯加狗Kimi购买了一台宠物跑步机，经过3个多月的练习，现在的Kimi已经能娴熟地自己在跑步机... 阅读全帖 |
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l*****g
发帖数: 138 | 3 我觉得跑步机的优势：第一，不受天气和时间影响；第二，平。我们这儿就没有连续0.
5mile的平地，每天上上下下跑惯了室外，突然跑一下跑步机，感觉一马平川真是超级
舒服。第三，就是对膝盖冲击明显小多了。路跑10mile回来如果不冰敷一下，膝盖第二
天就会发紧，还疼，跑步机同样距离跑下来，膝盖完全正常。
我发现跑步机最大的挑战是不容易全脚落地( 对我来说）。因为路跑身体稍微前倾，而
且上身往前移动，脚落地自然就在身体重心下面，是全脚，跑步机没法前倾，身体也不
会移动，如果还要让脚落在重心下面，就需要稍微往回收一下脚，腾空的时间就需要稍
微长一点。我跑的时候对着镜子看，同样的速度，路跑身体起伏很小，跑步机明显就大
多了。所以虽然上身和脚的相对运动完全一样，但是路跑是上身动脚不动，而跑步机是
上身不动脚动，动作上还是能感觉到一些区别的。当然跑步机弹性很好，如果不在意的
话，脚跟落地大概也无所谓。
跑步机最大的缺点就是太boring了，路跑的时候，一小时转眼就过去了。跑步机上，听
歌，看电视，数数，熬了很久，低头一看，才15分钟。今年冬天，只要不要下雨下雪我
都在外面跑，最冷的时候到了华氏10度... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 4 昨天，市民王小姐向本报新闻热线反映：她在京东商城上网购了一台美国品牌的跑步机，才用了3天电源就烧了，好不容易申请到可以换货，却遇到了一名特别“爱国”的售后人员，对方上门后竟以王小姐“不买国产品牌”为由拒绝为其换货，拖了8天都没有动静。
王小姐家住后湖的同安家园，她7月18日在京东商城上购买了一台美国正伦跑步机，花去了3199元。跑步机在7月20日送到了她家中，但机器才用到第3天，也就是7月23日，王小姐刚插上电源，还没来得及按开关，跑步机的开关处就冒出了一片火花机器竟然烧了。
因为拿到跑步机还没有7天，王小姐马上与京东商城取得了联系，要求换货。一番较为艰难的沟通后，京东商城同意了王小姐的换货要求，并于7月26日下午派了一名售后人员上门取货。
昨天，王小姐提起这名售后人员便是一肚子的委屈和不满。她说，她当天专门留在家里等售后人员收件，这名售后人员一看王小姐买的跑步机是美国货，竟对她说：“你是中国人，为什么不买中国货，要买美国货？不买中国的东西，怪不得要坏！”
这句话当时就把王小姐气得不轻，她马上说：“我买什么牌子难道还要你来管吗？我要求换货怎么跟爱不爱国扯上了关系？”
售后人员一听，马上... 阅读全帖 |
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b***i
发帖数: 10018 | 5 ☆─────────────────────────────────────☆
foolsgold (When can I do MP 165lbs?) 于 (Fri Jun 24 13:15:08 2011, 美东) 提到:
隔三差五的就有人跑出来讲理论，吵得要死。
htd，我替whx给你赔个不是，其实他话糙理不糙。初中物理教咱们分析物理的时候要善
于选择参照系，既然你这么久不学物理，都忘记了，也没人怪你。对于你觉得受到人身
攻击，感觉到委屈我表示很同情，也声援你一下，批判whx的粗糙言语。
其他同学，散了吧。人到这个年纪，很多事情讲单纯的真理是讲不通的，人都很固执，
不会考虑原先的言论对错，爱争这口气。其实htd老兄他应该也慢慢有体会了到底哪种说
法对，让他回去自己慢慢思量吧。
大家就都不要吵了，在这里没有老师，没有人批改考卷，是分不出输赢的。
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cookiejar (饼干桶) 于 (Fri Jun 24 13:15:59 2011, 美东) 提到:
en, everyone shut... 阅读全帖 |
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I*****n
发帖数: 823 | 6 最近游走于LA Fitness3个不同地点的场馆，一个在Arcadia（1），一个在我住家附近
（2），一个在Rosemead（3）。如果你在LA，你就知道，1是相对富裕的地区，3是华人越人
和西语裔混居。2应该居中。
1的场馆设施齐全。各种力量训练器械应有尽有，都是比较新且不是很便宜的那种，比
如哑铃和杠铃片都是有rubber trim的，跑步机和椭圆机都有单独的小电视及ipod和usb
接口。健身的人数适中，基本不需要等某种器械。
2因为是3年前才开的场馆，比较新，力量器械没1那么多，但是质量很好，也是有
rubber trim的。跑步机和椭圆机就没有电视屏幕了，大家一起看大屏幕。人扑扑满，
你永远都搞不明白怎么有那么多年轻人那么有闲。。。
3场馆里的人经常稀稀拉拉的，完全不用等。器械是那种铸铁上一层漆的感觉，我就老
是被边上铁家伙碰击的声音和震动吓到。跑步机给人的感觉也很cheap。有意思的是，
二楼沿墙竟然铺了一圈塑胶跑道，有200米左右周径，我第一次在gym见到。尽管如此，
还是很多人在跑步机上散步，唉。。。
看着同一品牌的Gym，因为开在不同地区而区别对待，还是很有意思的。... 阅读全帖 |
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S**P
发帖数: 1290 | 7 我也是膝盖不好， 上周开始用跑步机， 感觉挺好的。
就是按版上有些帖子里说的， 提高步频。 一秒钟三步， 注意力集中在提大腿带动小
腿。 因为我身体素质很差， 所以跑得很慢， 只有4mph, 但因为步频高， 所以心跳
在150-160，狂出汗。 这样跑完后膝盖没啥感觉。
[在 SHALE (GOLDENAGE) 的大作中提到：]
:一个月前马拉松之后一直在休养膝盖
:十天前开始慢慢恢复跑步
:第一次跑了5 mile，龟速，跑时膝盖很不爽，但是跑完也没有什么后遗症
:第二次跑了10 mile，速度高了点，但是膝盖没有第一次那么不爽，跑后也没有后遗症。
:这两次都是路跑
:上个周末想着去gym试试，精华区的文章说跑步机对于膝盖是最好的。
:跑了一下就觉得有点不爽，后来run through了。结果晚上回家痛的睡不着，比跑完马
:拉松还痛
:看样子跑步机确实反人类。变叔说的有道理，跑步机的时候上身不动，脚落点在身体
前面。还有就是我猜跑步机动作姿势太单一，长期精准压迫冲击同一个部位。
:各位用跑步机还是需要慎重啊。 |
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O******N
发帖数: 249 | 8 跑步的速度快慢有两种表述方法，一种是版上大牛们经常说的pace, 即minutes/mile,
另一种是大多数新手习惯的跑步机速度显示，即miles/hour. 在这两种表述之间进行快
速转换是能够感同身受身临其境的理解大牛们bso或装菜的必然需求。
当然我相信大家大都能快速心算转换。如果您和我一样对乘除法有心理障碍而需要借助
于计算器或spreadsheet, 那我就奉献一个非常粗糙但非常简单易记的估算方法：
Pace分钟数 + 跑步机mph速度档 = 16
该估算方法适用于6分到11分之间的pace或跑步机5.5到10.5 mph 速度档之间,
最大误差不超过8%或30秒。比如王欢喜的
official easy pace 6'40, 四舍五入成6.5分，其速度相当于 16-6.5=9.5 miles/hour
。再比如白版装菜的8 mph 相当于 16-8=8 分钟的pace, 这儿低估了白版30秒。
如果不幸您用的跑步机和我一样用km/h显示速度，没关系，可以用以下方法估算：
pace分钟数 + 跑步机km/h显示 =20
此估算适用于7分半到13分之间的pace, 或7.5 ... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 9 跑步机的好处：
1）风雨无阻，环境时间可以控制。
2）可以轻松push自己的pace，先设定速度坡度，路跑一般舍不得太残害自己。
3）很多大牛，专业的业余的都是大量运用了跑步机，没有人bash用跑步机练的。
缺点：
1）下坡没法练。上坡可以调，但是跑步机跑不了下坡。
2）无法代替trail上左右不平，崎岖跑trail的技术，和增加脚腕肌肉筋健handle不平
山路。
3）对不同硬度的路，水泥路，路跑时需要一个适应的过程，毕竟跑步机不同于地面的
软硬。
4）对高温高湿度的实际环境，在温室里练的，也会在实战中遇到很不适应。
我在书上看到过这些。。我个人舍不得gym的pass钱，也更喜欢流动的空气，宁可冒着
被太阳晒出皮肤癌的危险，一直路跑。gym里就玩过器械和椭圆机。 |
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u*******g
发帖数: 1808 | 10 最近两周开始锻炼身体。现在一般情况跑步机上面6.5的速度跑20多分钟一点问题都没
有。但是马路上跑，一会就不行了。不知道为什么？
好奇，跑步机比较实际容易么？
能想到的几个因素，不知道哪个更重要
1.跑步机容易控制匀速
2.跑步机更容易通过强制手段度过假极限 （地下在动，就要必须跟着跑）。
3.跑步机没有空气相对运动造成的阻力
4.自己的心理作用 |
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a**e
发帖数: 1072 | 11 打算买个跑步机，不能放地下室，当然也不可能放二楼，只能放一楼。是实木地板，应
该下面会垫个matt之类的（这个一般跑步机买来带吗），但是会不会噪声（主要是震动
噪声，能不能下面垫厚点软点的matt？），你知道美国的木头房子，用力关个门整个房
子都能震一下，外面过个卡车也能
震，这玩意在家会不会跑起来整个房子都在震？我在gym跑过跑步机，我是慢跑还好，
但是有些人狂奔的时候感觉冲击力蛮大的。因为我大概只有夜里才有空跑，不想影响比
如二楼有人睡觉啥的。谁家里有的，给介绍介绍经验？
另外求推荐一个跑步机，能慢跑就行，价格300-600左右吧，我速度应该也就在3-5麦左
右，只为动一动不出成绩啥的。还是上面那个concern，震动和噪声越小的越好（速度3
-5麦左右），其他花功能有无都可以。
如果跑步机震动无解那只能上椭圆机了吧，椭圆机弄过几次感觉还是不如跑步自如点，
不过我膝盖以前打球有伤过，是不是长久的话还是椭圆机保护膝盖点？ |
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G**********g
发帖数: 146 | 12 我按MAF室外跑时，常被两个140英尺左右的大坡搞得心跳难以维持，本来就13分钟的
PACE，只好走和跑结合。我昨天用跑步机练习，发现几个问题，请有经验的指导一下：
首先是跑步机的里程和Garmin的不一致，Garmin到一迈了，跑步机才0.92。我选跑步机
5.0-5.1MPH，坡度1-1.5，结果Garmin显示最快居然是10：13的Pace。上升距离也不准
确，只有6Feet。我怀疑是否是因为在室内，Garmin才不准确？我主要是担心里程测量
不准，因为跑步机应该是准确的。以下是这次训练的记录。先谢谢了。
移动时间 距离 上升 下降 平均配速 平均移动配速 最佳配
速 平均心率 最大心率 平均步频 最高步频
12:02 1.00 6 -- 12:27 12:02 10:16 125 139
166 186
11:17 1.00 -- -- 11:17 11:17 11:03 ... 阅读全帖 |
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S***E
发帖数: 1977 | 13 一个月前马拉松之后一直在休养膝盖
十天前开始慢慢恢复跑步
第一次跑了5 mile，龟速，跑时膝盖很不爽，但是跑完也没有什么后遗症
第二次跑了10 mile，速度高了点，但是膝盖没有第一次那么不爽，跑后也没有后遗症。
这两次都是路跑
上个周末想着去gym试试，精华区的文章说跑步机对于膝盖是最好的。
跑了一下就觉得有点不爽，后来run through了。结果晚上回家痛的睡不着，比跑完马
拉松还痛
看样子跑步机确实反人类。变叔说的有道理，跑步机的时候上身不动，脚落点在身体前
面。还有就是我猜跑步机动作姿势太单一，长期精准压迫冲击同一个部位。
各位用跑步机还是需要慎重啊。 |
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f*****8
发帖数: 7581 | 14 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: fish888 (神仙鱼), 信区: loseweight
标 题: 大家都有跑步机么？
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jul 26 11:53:03 2012, 美东)
最近工作忙起来了，有出差有晚回家，还有一周有3-4天在家带宝宝，老公回来我才能
去健身房，从健身房回来都10点了，虽然健身房离家挺近的，不到10分钟吧， 可是有
时候天气不好可能也不会去了，比如刮大风下暴雨。。。
所以就想在家里买台跑步机，然后把gym的会员退了先----还有个原因是芝加哥的冬天
实在不鼓励人出门。。。。
我想秋冬锻炼就集中在跑步和瑜伽这两项了，也比较简单，先跑再走，然后瑜伽拉伸舒
展一下
有跑步机的大家都买的是哪一种啊？ 都是买回来自己装的么还是卖方会给装？
还有听说很多人买了跑步机后都摆在家里不用了。。。然后还是去健身房，是这样么？
过来人说说～～～～ |
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j**f
发帖数: 7403 | 15 我也是这感觉： 心律一样的话，同时间， 跑步机和椭圆机显示的卡数一样。
但是，跑步是纯ＣＡＲＤＩＯ（我觉得），椭圆机如果力气开的大，那就是
CARDIO加上力量，所以这样看的话： 椭圆机优于跑步机。
但是，椭圆机太容易偷懒。很容易就不坚持那个心跳了。除非时刻注意心跳，
否则。。还是跑步机强迫人跑步。 ：）
结论是同心率下考虑测量误差没啥区别
具体情况：
跑步机用2.0 incline，6.2mph；
椭园机用17的resistance
有效时间都是50分钟左右。结束心率在150～152左右。心率增长情况没什么太大区别，
跑步增的略快一点。测的calories没啥太大区别（不是机器显示的，是找人借的，据说
是高级货）。 感觉上也没太大区别。
我平时跑6.5mph，结束心律要高，感觉也累一些；而椭园踩18的话，过了半个小时感觉
腿软踩不动。
只是粗略测量，仅供参考。 |
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s*******k
发帖数: 3071 | 16 ☆─────────────────────────────────────☆
rookiejane (Dear Jane) 于 (Mon Aug 9 00:18:25 2010, 美东) 提到:
发信人: rookiejane (Dear Jane), 信区: Fitness
标 题: 菜鸟求助，哪种跑步机比较有效？
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Aug 9 00:18:00 2010, 美东)
gym里有跑步机，还有那种像踩楼梯一样得上下得机器，我看到很多mm都去那个上面锻
炼，貌似人气比跑步机旺啊～
不晓得这个是不是有压倒性得优势啊？？
这里得牛人给我指点指点？
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aily (节网中) 于 (Mon Aug 9 09:05:56 2010, 美东) 提到:
那种主要是对膝盖比较好, 跑步机跑久了有可能损伤膝盖吧
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duanheyu (大理王妃) 于 (Mon Aug 9 09: |
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R*****s
发帖数: 41236 | 17 我对比赛成绩没有那么看重了， 我从去年开始跑步， 就是从
treadmill上跟LD开始一起跑的， 基本上非常习惯跑步机，
我第一次跑半马的速度其实也比平时训练的速度快些，anyway,
我说了， 我不在乎跑步机上的速度， 也没想过要transfer啥的。
我的训练计划的确可能不科学， 也不适合一般人， 我只是觉得
适合我自己， 容易坚持， 而且我自己在跑步机上跑tempo, interval,
觉得更容易控制， 更重要的， 我的脚有伤， 所以我选择继续跑
跑步机。
我并没有鼓吹跑步机好， 让大家都follow， 觉得跑步机训练不好的，
不要跑跑步机就好了啊。。。 |
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e*e
发帖数: 6808 | 18 没想到变叔其实还挺三屉馒头啊
如果你觉得说路跑和跑步机不同的人是“贬低”或者“嘲讽”跑跑步机的人，那你肯定
错了。
如果你觉得说路跑和跑步机不同的人是不喜欢跑步机，那你也80%错了。事实上，很多
人恰恰是喜欢跑步机，但是发现自己的performance在两者之间的不同之后，有些感慨
罢了。这种不同，因人而异，原因也很多。大家只是想意识到自己的不足，而后改之。
没有说要否定一个，肯定另一个的意思。
狼兄呢，主要是whining type SO。 :p |
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l***h
发帖数: 9308 | 19 开始跑步前3个月，基本上在家里的跑步机上混，大概使用了60次。接下来的半年，跑步
机/室外各一半，所以跑步机实际也就60次。再往后，家里的跑步机使用总数大概不会超
过20次，一般都是不方便室外和健身房的时候用。
因为买的是$400的烂跑步机，估计还有5、60次的使用寿命，算下来一次也要$2，基本上
没太浪费。$1000的跑步机，虽然寿命长。不过，要么坚持不了跑步浪费，要么在外面路
跑，还是浪费。 |
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m****t
发帖数: 2684 | 21 http://tech.sina.com.cn/d/2012-03-30/07046893570.shtml
新浪科技讯 北京时间3月30日消息，据国外媒体报道，在马戏团和太空探索计划采用的
一些技术的帮助下，越多越多的健身爱好者开始体验所谓的反重力健身，让这种健身方
式成为一种新时尚。反重力健身能够减少过度使用的关节承受的重量，允许肥胖人群在
无需面临较高受伤风险的情况下进行健身，燃烧身体的脂肪。
美国全国连锁健身俱乐部Equinox曼哈顿分店经理史蒂芬-科索拉克为健身迷准备了
一种名为“Alter-G”的反重力跑步机。目前，包括马拉松运动员和病态肥胖在内的很
多客人都曾体验这种另类跑步机。科索拉克表示Alter-G采用了美国宇航局研发的技术
，利用气压平缓地举起使用者。他说：“如果能够通过改变重力效应减轻人的体重，我
们便可让大量不同人群受益。”
借助于反重力跑步机，马拉松运动员可以训练速度和耐力，同时减少受伤风险；老
年人可以在减轻关节承受压力的情况下进行健身；肥胖人群也可以更轻松地减轻体重。
科索拉克说：“在反重力跑步机上，肥胖客人可以体验到他们的目标体重，也就是让他
们体验体... 阅读全帖 |
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a******h
发帖数: 1183 | 22 我觉得很有可能是跑步机的问题
我有段时间跑一台跑步机，速度6.5mph的样子，心跳一直150左右，换了一台跑步机之
后一样的速度心跳一下子就到了160。后来我还专门数了一下两台跑步机一样的速度下
一分钟内的转速，果然不一样的。。。 |
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V*******4
发帖数: 641 | 23 跑步机对跑速跑姿的限制太死，跑长了很烦；
同样的速度设定下，跑步机耗能较少，一般应该加一两度的坡度；
跑步机皮带有减震作用，对鞋的要求低，不过如果不能协调的话，恐怕对膝盖仍有不良
作用；
很冷的天气、雪天、雨天，跑步机还是有用的。 |
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b*******n
发帖数: 8420 | 24 刚上跑步机很别扭，但是习惯了之后只要半圈慢跑warm up，跑完之后走一圈cool down
就行，基本不会晕。
跑步机比较枯燥，跑一个小时的话很无聊，但是如果跑步机正好在靠窗的位置其实边跑
边看外面的风景还不错。看电视之类的容易走神摔下来
不过习惯了跑步机，再跑路跑又要重新适应，如果只是减肥的话就无所谓了 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 25 今儿一天没跑步，晚饭后本来十分的不想动弹，内心纠结了半天后还是决定冲向gym,
毕竟没病没伤，找不到一点借口，结果跑了将近2个月来第一次小tempo, 顺带测了
下跑步机的速度，我关闭了GPS, 完全用的foot pod的数据，来测跑步机速度是否准确：
7mi: 2mi warm up, 3mi@9mph, 1mi@10mph, 1*[email protected]
这是gym第1台跑步机，0%坡度， 有台风扇正对着吹，不过跑完还是上身湿透..
测试结果如下：
Pace HR Cadence
lap 1 9:13 116 186 热身
lap 2 7:18 127 192 热身
lap 3 6:38 136 194 机器设定 9mph(6:40)
lap 4 6:38 139 194 机器设定 9mph(6:40)
lap 5 6:40 139 192 机器设定 9mph(6:40)
lap 6 6:00 146 196 ... 阅读全帖 |
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y****h
发帖数: 188 | 26 今天看了个二手sole F85跑步机，其他都满意，就是把inclin调到0的时候觉得还是不
平， 一量高度，前端和后端差了快一英寸，买家说跑步机都是这样的。
我忘了以前在gym的跑步机是不是这情况了，请跑跑步机的朋友们帮我验证一下是不是
这情况，还是这个跑步机的level没调好？
谢谢大家。 |
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i***s
发帖数: 39120 | 27 天宫二号空间实验室是在天宫一号目标飞行器备份产品的基础上改进研制而成，全长10.4米，最大直径3.35米，太阳翼展宽约18.4米，重8.6吨，采用实验舱和资源舱两舱构型，设计在轨寿命不小于2年，主要任务是接受载人飞船和货运飞船访问，开展空间科学实验和相关技术试验，验证空间站建造和运营相关关键技术。
按计划，天宫二号空间实验室发射升空后，将开展平台和空间应用载荷测试，并于神舟十一号飞船发射前，做好与神舟十一号飞船交会对接的准备。因为天宫二号只有一个交会对接口，必须等神舟十一号载人飞船撤离太空后，在明年才会与天舟一号货运飞船交会对接。天宫二号任务密度较大，将进行在轨维修和空间站技术验证等试验，这将是我国建设空间站之前进行最后一次全面的技术验证。
天宫一号的主要目标是验证交会对接技术，而天宫二号则将开展较大规模的空间科学实验和空间应用试验以及航天医学实验，安排了一批体现科学前沿和战略高技术发展方向的科学与应用任务。
天宫二号原本是天宫一号目标飞行器的备份产品。中国航天科技集团公司第五研究院天宫二号总设计师朱枞鹏表示，天宫一号成功发射后，这个备份产品并没有被浪费掉，而是把它的设备用来做天宫二号... 阅读全帖 |
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v**a
发帖数: 2062 | 28 跑步机太重，可能会把地板压坏。我前两天把跑步机搬个位置。发现跑步机四个着力的
脚的位置地板有点凹下去，虽然我是用了垫子的。 |
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w******t
发帖数: 16937 | 29 买跑步机是为了健身，不健身的跑步机是会哭泣的。
家具也是需要的啊，现在我家的跑步机成孩子玩具了，尤其是家里来了客人，一屋子的
玩具不玩，专门去跑步机上玩。
★ Sent from iPhone App: iReader Mitbbs Lite 7.56 |
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h****k
发帖数: 554 | 30 我也刚查到这个标准很有信息量。
但是我不确定是不是这么算；
跑步机20x60就是8.3 sqft. 假设跑步机下面铺mat, 均匀受力，那这个面积只能承重
320lb. 人在300lb的跑步机上面跑不是悬了？ |
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w********r
发帖数: 1842 | 31 我LP怀孕6个半月了，她想坚持运动，但是现在天黑得早，所以她就围着厨房的Island
来回走，特别无聊。我想能不能买一个跑步机，她就在上面走步，不知道这样会不会有
孕妇的安全问题？
还有，如果没问题的话， 您有没有好的跑步机推荐？
多谢了！！ |
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J***A
发帖数: 1511 | 32 没用 家里的跑步机就放地下室落灰，建议办个全家的健身/游泳的的月卡.
由于儿子一天到晚坐在电脑前缺少运动，我希望他多一点活动。他又懒，不愿意出去，
我便考虑在家里添置一点运动器材。今天正好看到一个ProForm跑步机的deal，买了一
个跑步机，加上........ |
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d*i
发帖数: 9453 | 33 ☆─────────────────────────────────────☆
why100 (百万个为什么) 于 (Fri Feb 15 17:10:49 2008) 提到:
想买个跑步机放在电视机前面，一边慢跑（算有氧运动吧？）一边看电视，喝
水。
请大家推荐一款给女生用的跑步机，不用太fancy,关键是实用耐用的。谢谢！
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lllx (小篮子) 于 (Fri Feb 15 17:12:44 2008) 提到:
一边吃零食跑步？不会噎着吗
而且那玩意噪音大，除非你自己有house
☆─────────────────────────────────────☆
flan (主攻精华区) 于 (Fri Feb 15 17:14:22 2008) 提到:
零食没几个不是热量巨高无比的。半小时的零食很可能就是全天需要
的总热量。 假如你不吃饭。也许可行。假如吃饭+零食。。。
那跑步不是折腾么
想买个跑步机放在电视机前面，一边慢跑（算有氧运动吧？）一边看电视，吃零食，喝
水。
请大家 |
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y*******1
发帖数: 38 | 34 替老公发个帖子。
因为搬了家，去健身房不那么方便，所以想干脆在家买个跑步机。老公是一直坚持锻炼
的，所以对跑步机的要求比较高：能快跑得起来的，能升降的，能运行５－１０年的。
很喜欢以前健身房的那个跑步机，不过网上查了价格要7k-8k，想想实在买不起。价格
希望控制在$2.5k内。
请诸位给些建议吧。谢啦。 |
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d***o
发帖数: 98 | 35 最近打算开始跑步，主要目的是减肚子。
我膝盖不是很好，以前打篮球有伤。以前在室外跑过，风阻力，上下坡，再加地面不平
，每次都坚持不下来。再室内跑步机也跑过，感觉很好，主要是因为各种阻力都没有，
能坚持挺久的。不过最近看有人说跑步机伤膝盖（不知道为什么），所以心有余悸，来
这请教大家到底是跑步机和室外那个好？哪个更伤膝盖？ |
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d*i
发帖数: 9453 | 36 血脂太高一个主要问题是饮食结构不好，这个不光是运动能解决的问题。
医生应该跟你们俩谈过吧？
跑步机可以去costco网站上买，质量好一些。
不过如果你住公寓，先问清楚你们公寓可以用跑步机再买。
跑步机噪音比较大，很多公寓是不让用的。 |
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发帖数: 1 | 37 一直想买个跑步机，在家里就可以运动，方便又时尚。可是朋友却一个劲地劝我不要买
，说要想在家里运动的话，就买个动感单车吧。我不明白为什么，跑步为什么还能不健
康呢？
她在家里放了一个动感单车，每天定时骑车，也可以大汗淋漓。并且动员我也买一台。
可是我试过那玩意，非常地咯屁股，对于有痔疮的同志来说，最好不要选择。
我查了一些知名医院的关于健康的资料，全部都是反对使用跑步机健身。原因是：跑步
机是固定的速度在动，刚开始跑的时候，身体很轻松，可是随着时间的越来越长，身体
力量和能量的透支，速度就想慢下来，可是跑步机不会随着人的快慢自己调整速度，所
以会强迫地带动着你的膝盖运动，这种运动对膝盖是有很大伤害的。有好多人跑完30分
钟之后，感觉膝盖非常疼，就是膝盖受伤的表现。如果还以为运动的不够继续跑的话，
伤害会更加严重。还有本身膝盖不好的，站着腿就疼，总想着在跑步机上坚持跑步就好
的念头也是错误的，只能越来越疼，如果不爱惜自己到膝盖，又错误地选择了不健康的
运动，最后很可能发展成截肢。
所以健康的运动方式很多，你想运动又对膝盖没有伤害，就去游泳、骑车、散步吧。 |
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F****H
发帖数: 202 | 38 考虑下划船机吧，比起跑步机椭圆机来能练到更多的肌肉群，噪音小占地少对身体关节
冲击小，全家老少都能用到。跑过半年跑步机的我自从试过划船机后就再也不用跑步机
了。 |
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r********e
发帖数: 1686 | 39 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: rookiejane (Dear Jane), 信区: Fitness
标 题: 菜鸟求助，哪种跑步机比较有效？
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Aug 9 00:18:00 2010, 美东)
gym里有跑步机，还有那种像踩楼梯一样得上下得机器，我看到很多mm都去那个上面锻
炼，貌似人气比跑步机旺啊～
不晓得这个是不是有压倒性得优势啊？？
这里得牛人给我指点指点？ |
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f*****8
发帖数: 7581 | 40 最近工作忙起来了，有出差有晚回家，还有一周有3-4天在家带宝宝，老公回来我才能
去健身房，从健身房回来都10点了，虽然健身房离家挺近的，不到10分钟吧， 可是有
时候天气不好可能也不会去了，比如刮大风下暴雨。。。
所以就想在家里买台跑步机，然后把gym的会员退了先----还有个原因是芝加哥的冬天
实在不鼓励人出门。。。。
我想秋冬锻炼就集中在跑步和瑜伽这两项了，也比较简单，先跑再走，然后瑜伽拉伸舒
展一下
有跑步机的大家都买的是哪一种啊？ 都是买回来自己装的么还是卖方会给装？
还有听说很多人买了跑步机后都摆在家里不用了。。。然后还是去健身房，是这样么？
过来人说说～～～～ |
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A******e
发帖数: 3373 | 41 跑步机声音很大。你有娃，娃睡了才能跑，整个咣咣咣咣的，不怕吵醒别人你就买。
更不要讲好的跑步机，commercial grade的，至少是5000刀以上。
我住的地方有个community的小gym，那里面的跑步机号称是commercial grade的，但是
跟我去的gym的比起来，那就是shit，跑过6mph就全身都在抖。 |
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b*****l
发帖数: 2903 | 42 人的感觉是不准的，跑步机的速度也是很不准的，有10%到20%的误差。
如果你有GPS手表和心率计的话，可以calibrate一下跑步机和路跑的关系。
一般来说，坡度到0.5%就相当于路跑的effort了，如果跑步机比较准的话。
以我来说，143的心跳我路跑是9分的pace(6.8 m/h)，跑十七八迈都没问题，只要天气
凉快(under 65F)。
在跑步机上，1%坡，同样心率我只能跑9：30的pace(6.3 m/h)，然后每迈还要不断减速
，因为室内太热（70F)又没风，汗出个不停，觉得比路跑累。 |
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j*********g
发帖数: 3826 | 43 ☆─────────────────────────────────────☆
wolfstar76 (天狼星) 于 (Thu May 14 20:42:21 2009) 提到:
决定去买两年的membership。 我家附近马上要开一个超级俱乐部，可惜太贵了，我就
是用简单的就可以了，距离家更近。
在GYM的跑步机训练，特别是训练tempo，或者其他和速度相关的，都是最佳的，当然还
有 hill running 也是跑步机最好。也许interval 在track上也更好。
我在GYM暂时跑不久，但是短短40分钟，而且是分了两次一共四十分钟，出的汗，和运
动量（至少心理上）都比单位时间外面大多了。当然，外面有自然的风，比较容易挥发
汗水（在干燥的南加州）
向大家强烈推荐，特别是那些准备冲击BQ的。
老实说，long run还是外面好，对于马拉松能稳定发挥是基石的作用。但是，提高速度
，没有比跑步机更好了。在户外理论上可以更好，有GPS的话，但是毕竟自己push自己
，不如一个机器无情地帮助push自己。
easy run, 还是在外面。所以我估计以后我50%都在GYM了。
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j******3
发帖数: 18319 | 44 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: apie (奔跑的秃子), 信区: Joke
标 题: 跑步机
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Nov 10 11:05:18 2009, 美东)
发信人: LiuDuan (六段), 信区: Joke
标 题: 跑步机的冷幽默
发信站: 中南海社区 (Fri Nov 6 11:07:51 2009), 站内
才知道：“跑步机最早出现于1817年，最初是用来改造监狱里的
服刑者的。1894年这种机器被开始用于体育锻炼。” |
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R*****s
发帖数: 41236 | 45 号召， 俺决定走出gym， 第二次开始尝试把easy挪到外面跑， 勇战低温。。
感觉好久不怎么路跑， 的确是不太适应，跑硬路和跑步机的感觉还是很不同的，
明显对腿的压力加大， 不敢太用力蹬地， 刺激的肌肉部位也有些许不同， 右
脚弓的伤似乎好干净了， 不过跟腱开始有点feeling.. 看来这阵子没有受伤，
的确还是拜跑步机所赐。。。
跑了10迈， 也没找到跑爽了的感觉， 70多F俺就觉得非常的不爽了， 或许跟湿度
也有关系， 是班上大牲口们85F以上高温照跑一直激励着俺不断前进， 前进， 前进进
。。
毕竟比赛还是路跑， 一直玩忍者也不是个事情， 在此再次感谢不断苦口婆心提醒
大家跑步机和路跑不同的大牲口们， 尤其是白院长 :D |
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d****i
发帖数: 4354 | 46 这里家里买跑步机的不多，可以上amazon看看1000-2000的跑步机评价。然后可以看看
local craigslist上有没有好的旧跑步机deal。 |
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m**k
发帖数: 18660 | 48 跑步机 比较boring. 但是风雨无阻。不受天气限制。
但是和路跑还是有点不同。
跑步机相对比较even这样不会容易崴脚什么的。
跑步机做interval相对比较精确。
(当然是by pace not effort.) |
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g********1
发帖数: 251 | 49 以我阅跑步机几十个的经历来看，是跑步机没有校准导致的。很多地方的跑步机都没定
时做校准。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 50 这个是胡扯，不管在跑步机上跳还是在路上跳都是一样的，
跑步机最关键的就是放得是不是平的，稍微垫高一点，效果
会差很远. 我在一个gym离， 两台放在一起的跑步机，
速度感的差别会有1mph..
跑步机最大的优势是有减震，对腿脚的冲击小.. |
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